يشتهر الكافيين بارتباطه مع العديد من الفوائد الصحية خصوصًا في قدرته على تقليل خطر الإصابة بعددٍ من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والشرايين، والسكري من النوع الثاني، كما لا يخفى على الكثيرين أن الكافيين هو أحد المواد المُنشطة التي تساعد الجسم على البقاء في حالة اليقظة، وتقليل مدة النوم وجودته، وذلك من خلال تقليل إفراز هرمون النوم الذي يُدعى بالميلاتونين (Melatonin)، أو كبح ارتباط المواد الكيميائية المنظمة للنوم بمستقبلاتها في الدماغ.
تتضارب نتائج الدراسات التي تتناول تأثير الكافيين لدى كبار السن، فمنها ما يشير إلى أن كبار السن يستجيبون لتأثير الكافيين أكثر من غيرهم، بينما أشارت عدّة دراسات سابقة إلى وجود علاقة بين تحسن جودة النوم واستهلاك الكافيين لدى كبار السن تحديدًا، وتدهورها لدى الانقطاع عن استهلاك الكافيين.
من هذا المنطلق، درس مجموعة من العلماء تأثير الكافيين الموجود في مشروب القهوة والشاي على مجموعة من كبار السن الهولنديين، كما ركزت هذه الدراسة على تحديد مدى تأثير جنس المشاركين في النتائج النهائية.
توصلت الدراسة إلى نتيجة مفادها تأثر جودة النوم لدى الإناث المُسنّات اللواتي انقطعن عن استهلاك الكافيين، بالإضافة إلى انخفاض مدة النوم عن المعتاد -أقل من سبع ساعات- مقارنةً باللواتي يستهلكن الكافيين باستمرار، بينما لم يجد الباحثون أي تأثيرٍ للكافيين على المشاركين من الذكور.
فسّر الباحثون هذه النتيجة استنادًا إلى أنّ استهلاك الكافيين يُمثل إحدى العادات المتبعة لدى المشاركين، والذي يؤدي في النهاية إلى عدم تأثر المشاركين بالكافيين بسبب استهلاكه لفترةٍ مطولة.
المرجع:
van, Olthof, M. R., & Hanneke, W. (2024). The Association between Caffeine Consumption from Coffee and Tea and Sleep Health in Male and Female Older Adults: A Cross-Sectional Study. Nutrients, 16(1), https://doi.org/10.3390/nu16010131