معدل السكر الطبيعي في الجسم

مع الانتشار الواسع لمرض السكري Diabetes حول العالم، باتت المعرفة بالحدود الطبيعيّة لمستويات السكر (الغلوكوز) في الجسم أمرًا واجبًا يتعيّن على كل شخصٍ معرفته والإحاطة به.

استطاع مرض السكري التمدُّد في المجتمعات في الآونة الأخيرة مسجّلًا حصيلة عالية من الإصابات بلغت ما مجموعه 463 مليون عام 2019، وبنسبة لامست 9.3%، بالتالي واعتمادًا على هذه الأرقام من المتوقّع أن يصِل تِعداد مرضى السكري ما يقارب 700 مليون بحلول عام 2045 إذا ما استمرّ السكري بالتوغُّل بهذه الطريقة.^[1][2]

استشارة اون لاين مع دكتور سكري وغدد صماء

معدل السكر الطبيعي

يتحتّم على الجسم التصرُّف بالغلوكوز الموجود في مجرى الدم من قِبَل الخلايا حتى لا يتراكم فيها مسبّبًا ارتفاع مستوياته، يتولّى الإنسولين مسؤوليّة إدخال الغلوكوز للخلايا، لِذا فإنّ وجود أيّ خلل في معدل إنتاجه من البنكرياس يؤثِّر على مستويات السكر في الدم، مُسبّبًا ما يُعرَف بمرض السكري بأنواعه الأول أو الثاني.^[3]

مستويات السكر (الغلوكوز) الطبيعيّة في الدم للأشخاص الأصحّاء ومرضى السكري موَّضحة في الجدول أدناه:^[4]

قياس السكر في الدم

يجدر بمرضى السكري مراقبة مستويات الغلوكوز لديهم يوميًا ولمراتٍ عِدّة لتجنُّب المضاعفات المحتملة التي قد تنجُم عن الارتفاع المتتالي لمستويات السكر في الدم، أيضًا من المهم معرفة قراءات السكري لجدولة مواعيد جرعات الإنسولين أو الأدوية اللازمة للسيطرة على مستوى الغلوكوز خلال اليوم.

لتسهيل مهمّة مراقبة مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، أصبحت الأسواق تعجُّ بجهاز قياس السكر Glucometer الذي يعتمد على وخز طرف الأصبع للحصول على عيّنة صغيرة جدًا من الدم، من ثمّ تحليل مستوى الغلوكوز بواسطة شريحة خاصّة يحويها ذات الجهاز، لتظهر القراءة بعد ذلك على شاشة صغيرة.

ينصَح الخبراء والاختصاصيين مرضى السكري بفحص مستوى السكر في الدم خلال اليوم أكثر من مرّة، تحديدًا في الأوقات التالية: ^[3][5]

• قبل تناول الطعام.
• عند الاستيقاظ من النوم في الصباح، وقبل تناول أو شرب أيّ شيء.
• قبل النوم.
• بعد تناول الطعام بساعتين تقريبًا.

حجز مباشر مع دكتور سكر وغدد صم

ما أهميّة مراقبة مستويات السكر في الدم؟

ارتفاع مستويات السكر المتواصل في الدم قد يتسبّب على المدى البعيد بمشاكل ومضاعفات تؤذي مريض السكري، وتزيد من واجباته ومسؤولياته تجاه صحّته، تاليًا أبرز المضاعفات الأشدّ فتكًا بصحّة مريض السكري الجسديّة والنفسيّة الناجمة عن ارتفاع مستويات السكر المستمر دون ضبطه بالطريقة الصحيحة:^[3][6]

• أمراض الكُلى التي قد تنتهي بالفشل الكُلويّ.
• ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة.
• إعتام عدسة العين (الماء الأبيض) ومشاكل في الرؤية قد تنتهي أحيانًا بفقدان البصر.
• خدَر وتنميل دائمين نتيجة تلف الأعصاب.
• مشاكل في العظام والمفاصل.
• ضعف الانتصاب لدى الرجال.
• بطء شديد في التئام الجروح.
• مشاكل في اللثّة والأسنان.
• تقرُّحات ومشاكل جلديّة شديدة في القدمين نتيجة تلف الأعصاب، قد تؤدّي لاحقًا إلى بتر أحَد القدمين.

علاج قدم السكري

الوقاية من مضاعفات ارتفاع السكر في الدم

يمكن اتبّاع مجموعة من النصائح لتجنُّب المضاعفات الخطيرة التي قد تحدث لمرضى السكري، أهمّها: ^[6][7][8]

• استمرار مراقبة مستويات الغلوكوز في الدم بواسطة جهاز قياس السكر، والحفاظ عليها ضمن الحدود الطبيعيّة.
• تجنُّب كل ما من شأنه رفع مستوى السكر في الدم، مثل الأطعمة عالية السعرات الحراريّة كالعصائر وغيرها.
• المواظبة على أخذ جرعات الإنسولين المُقرّرة بواسطة اختصاصي السكري والغدد الصُّم.
• المواظبة على تناول الأدوية الخاصّة بالسكري، في حال تمّ وصفها، في مواعيدها المحدّدة بالتوافق مع وجبات الطعام المختلفة خلال اليوم.
• ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام وتجنُّب الخمول.
• تجنُّب الضغط النفسي والتوتر قدر الإمكان.
• الحِفاظ على الوزن ضمن الحدّ الطبيعي.
• الامتناع عن التدخين.
• اتبّاع حميّة غذائيّة باستشارة اختصاصي تغذية وحميات ضمن الفريق المسؤول عن حالة المريض.

مقالات ذات صِلة

• أعراض مرض السكري
• مرض السكري: أنواعه، أسبابه، أعراضه، طرق علاجه وكيفيّة الوقاية منه
• أعراض السكري عند الأطفال

المراجع

1. Saeedi P, et al. 2019. Global and regional diabetes prevalence estimates for 2019 and projections for 2030 and 2045: Results from the International Diabetes Federation Diabetes Atlas, 9^th edition. Diabetes Research and Clinical Practice. 157, 107843. Retrieved from https://www.diabetesresearchclinicalpractice.com/article/S0168-8227(19)31230-6/fulltext
2. Dansinger M. 2020. High blood sugar, diabetes, and your body. Retrieved from https://www.webmd.com/diabetes/how-sugar-affects-diabetes
3. Felman A. 2019. What should my blood glucose level be? Retrieved from https://www.medicalnewstoday.com/articles/249413
4. Blood sugar level ranges. 2019. Retrieved from https://www.diabetes.co.uk/diabetes_care/blood-sugar-level-ranges.html
5. Centers for Disease Control and Prevention. 2021. Diabetes: Manage Blood Sugar. Retrieved from https://www.cdc.gov/diabetes/managing/manage-blood-sugar.html
6. Mayo Clinic. 2020. Hyperglycemia in diabetes. Retrieved from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hyperglycemia/symptoms-causes/syc-20373631
7. Hess-Fischl A. 2021. Hyperglycemia: What is high blood sugar? Retrieved from https://www.endocrineweb.com/conditions/hyperglycemia/hyperglycemia-when-your-blood-glucose-level-goes-too-high
8. Cleveland Clinic. 2020. Hyperglycemia (High blood sugar). Retrieved from https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9815-hyperglycemia-high-blood-sugar