ما علاقة الإمساك بأمراض القلب والكلى؟ دراسة جديدة تُجيب

الإمساك أحد مشكلات الجهاز الهضمي التي قد تتفاقم مُسبّبةً مجموعة من الأمراض الأكثر خطرًا على الصحّة، لعلّ أبرزها أمراض القلب والشرايين واضطرابات الكلى المزمنة، إذ أشارت بعض الدراسات إلى علاقة حالات الإمساك المزمنة مع الإصابة بأمراضٍ أُخرى، ما يستدعي عدم إهمال مشكلة الإمساك وضرورة حلّها باتباع العلاجات المناسبة، سواءً كان دوائيًا أو بتغيير العادات الغذائية والأنشطة الجسدية.

أشار مجموعة من الدارسين إلى علاقة الإمساك المزمن والإصابة بأمراض القلب والشرايين، إذ إنّ الجهد المبذول أثناء التغوُّط في حالات الإمساك ممّا قد يرفع ضغط الدم مُسببًا عواقب صحيّة مختلفة في القلب والشرايين، كما أنّ الإمساك يرفع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، والنزيف في المنطقة تحت العنبكوتية (Subarachnoid)، والتمزُّق الناجم عن تمدد الأوعية الدموية، لِذا لا بُدّ من توخّي الحذر وإخبار الطبيب بمشكلة الإمساك في الحالات التي يتناول فيها المريض أدوية لتنظيم ضغط الدم، فمن الممكن أن يتسبّب ارتفاع ضغط الدم العارض أثناء التغوط بمضاعفات صحيّة عِدة.

في دراسة أجراها مجموعة من الباحثين ونُشرت في مجلة (Am Soc Nephrol) عام 2017 تبيّن بعد تحليل بيانات 3.5 مليون مريض، ومراقبة حالاتهم خلال 8 سنوات بأنّ الإصابة بأمراض الكلى المزمنة كان أعلى بين ممّن يعانون من الإمساك مقارنةً بالآخرين، لتكون الخُلاصة بإمكانيّة أن يكون الإمساك عامل خطرٍ للإصابة بأمراض الكلى المزمنة.

يُشَار إلى أنّه من الممكن علاج الإمساك عبر مجموعة من الخيارات دون تناول الأدوية، ووفقًا لدراسة أجراها مجموعة من الباحثين اليابانيين، فإنّه من الممكن تخطّي مشكلة الإمساك بمراعاة بعض النصائح:

• الحرص على تناول كمية مناسبة من الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية.
• تجنب الخمول والحرص على أداء التمارين الرياضية والحِفاظ على نشاط الجسم.
• تدليك منطقة البطن لمدة 15 دقيقة تقريبًا، 5 مرات أسبوعيًا.
• اتخاذ وضعية القرفصاء عند التغوُّط ممّا يُسهّل الإخراج، إذ تكون الزاوية بين فتحة الشرج والمستقيم على خطٍ مستقيم.

المراجع:

• Sumida K, Molnar MZ, Potukuchi PK, Thomas F, Lu JL, Matsushita K, Yamagata K, Kalantar-Zadeh K, Kovesdy CP. Constipation and Incident CKD. J Am Soc Nephrol. 2017 Apr;28(4):1248-1258. doi: 10.1681/ASN.2016060656. Epub 2016 Nov 10.
• Takaomi Kessoku, Noboru Misawa, Hidenori Ohkubo, Atsushi Nakajima; Current Treatment Practices for Adult Patients with Constipation in Japan. Digestion 2023; https://doi.org/10.1159/000533548