نوبات الهلع وأشكالها

هل تعاني من هلع عند ركوبك المصاعد، الأماكن المغلقة، العالية، وحتى ركوب المواصلات العامة كالقطارات والباصات والطائرات؟ رؤيتك للدم أو الإبر أو بعض الحيوانات تخيفك بشدّة وتجعل قلبك ينبض بسرعة؟

في كثير من الأحيان يكون الخوف شديداً جداً حيث يشعر الشخص بعدّة عوارض جسدية منها الإغماء، أو الإضطراب النفسي الشديد، ففي الحالة هذه لا يعد الخوف عادياً بل يسمى بنوبة هلع والتي على أثرها يصبح هذا الشخص يعزل نفسه من هذه المواقف، فيصبح غير قادراً على ركوب الطائرات أو المصاعد أو الصعود الى مناطق عالية خوفاً من أن يصاب بهذه النوبة التي قد تنتهي بانهيار عصبيّ أو بالإغماء.

ما هي نوبة الهلع:

هو الشعور المتفاقم بالخوف الشديد الذي يبدأ بشكل مفاجئ بشكل خفيف لتزداد حدتها خلال عشر دقائق مصحوبة ببادئ الأمر بشعور يخالج الشخص بأن أمراً كارثيا سيحصل ليشعر بعدها بتسارعٍ في نبضات القلب، التعرق، الرجفة، الإختناق، ألم في الصدر، الغثيان، آلام في البطن، وحتى الدوخة والإغماء.

الكثيرون يجدون صعوبة بالتمييز بين نوبات الهلع والقلق المزمن، لكن يمكن التفريق بينما بأن نوبة الهلع غير متواصلة وقد تحدث مرة في الأسبوع أو في الشهر، وإن شدتها وعوارضها أكبر بكثير من القلق المزمن.

أشكال نوبات الهلع:

• نوبة فجائية: وهي التي تحدث بدون سبب واضح فجأة.

• النوبة المباشرة: تلك التي تحدث بعد صدمة أو انتكاسة معينة مبشرة، مثل التي تحدث بعد ضائقة مالية أو فشر علاقة عاطفية.

• النوبة التي تحصل بسبب وجود المحفز: فكما ذكر سابقاً يوجد من يهلع بسبب الأماكن الضيقة والمغلقة أو بسبب المواصلات العامة وغيرها، فعند وجود هذا المحفز يصاب الشخص بالهلع الشديد.

مثال على مريضة عانت من نوبة الهلع:

نيفين فتاة عمرها 24 سنه متزوجة منذ ثلاث سنوات وموظفة في بنك وعندها طفلان تضعهمت في الحضانة خلال فترة عملها.

في احدى الايام اتصلت بها صديقتها سهاد وقالت لها انها شاهدت زوجها يحتسي القهوه مع فتاه فى احدى مقاهي عمان، حيث قلب هذا الخبر حياتها رأسا على عقب لتشعر بعدها بضيق شديد وحيرة كبيرة وكانت تنتظر بشغف حضور زوجها من العمل لتتحقق مما ذكرته لها صديقتها، عندما واجهت زوجها أنكر هذا الأمر جملاً وتفصيلاً ولربما أقنعت نفسها بصدق زوجها.

وفي احد الامسيات وهي جالسة تتابع مسلسلها المفضل شعرت فجأة بتسارع نبضات قلبها وصعوبةٍ بالتنفس كما بدأت تشعر بخدران في يديها وقدميها بالإضافة الى الدوار، فاتصلت بزوجها الذي حضر على وجه السرعه ليجدها خائفو وتبكي، فأخذها الى الطوارئ القريب من سكنهم، و بعد اجراء عدة فحوصات لم يظهر أي سبب عضويّ لما تشكو منه بل أن سبب هذا كله هو نوبة هلع قد أصابتها.

تحدث نوبه الهلع في كثير من الامراض النفسية كالاكتاب، القلق، والوسواس، حيث أن االعلاج السلوكي الذي يتبعه الدكتور خليل أبو زناد مفيد جداً لجميع هذه المخاوف وعوارضها المزعجة، كما ان هنالك ادوية فعالة و سريعة لعلاج نوبات الهلع، لذلك ينصح باستشارة الطبيب النفسي في البداية ليشخّص الحالة وليعطيها العلاج الأنسب لها.