طرق لم تكن تعرفها لعلاج تشققات القدم

في الحقيقة تواجه القدم كباقي أجزاء الجسم العديد من المشاكل الصحيّة، وإحدى هذه المشاكل هي تشققات القدم، والذي يسبب الكثير من الألم وتحديداً أثناء المشي فضلًا عن الانزعاج بسبب المظهر، وتنتج هذه التشققات لأسباب مختلفة من التغيّرات الجوية كالتيارات الهوائية الباردة، أو تعرض البشرة للجفاف نتيجة عدم الاهتمام بتنظيف القدم، أو عدم شرب كميات كافية من المياه، بحيث تحافظ على رطوبة الجسم وبالذات القدمين.

في هذا المقال سيقوم فريقنا باستعراض أهم المعلومات عن تشققات القدم.

ما هي أسباب تشققات القدم؟

تحدث تشققات القدم تحديداً في الكعب بسبب عدم وجود الرطوبة الكافية للقدمين، ويحدث ذلك نتيجة مجموعة من العوامل والأسباب، ومن أبرزها ما يلي:

• 
  

  اضطرابات الغدة الدرقية أو الدورة الدموية في الجسم.



• 
  

  عدم انتظام عملية الأيض ومعدلها.



• 
  

  مرض السكري والصدفية والأكزيما.



• 
  

  الإصابة بالجفاف الناتج عن نقص الرطوبة يؤدي إلى تشقق القدمين لأنه يساعد على إيجاد خلايا جلدية ميتة، والتي بدورها تكوّن طبقات من الجلد المتشقق الجاف والسميك.



• 
  

  الوقوف لفترات زمنية طويلة والإرهاق الناتج عن ذلك، وتحديداً إذا كان الشخص يقف على أرضية صلبة أو دون ارتداء حذاء.



• 
  

  ارتداء أحذية مفتوحة من جوانب مختلفة؛ ذلك يجعلها أكثر تعرضاً للجفاف وبالتالي التشقق.



• 
  

  السمنة المفرطة أيضاً تعتبر من الأسباب الرئيسة لتشقق القدمين؛ لأن ذلك يؤدي إلى تمدد الخلايا الجلدية للقدمين وبالتالي تصبح أربطة وعضلات القدم غير قادرة على تحمل التمدد الناتج عن السمنة.



• 
  

  نقص بعض المواد الغذائية الضرورية للجسم وأهمها المعادن والفيتامينات، مثل فيتامين هـ ومعدن الزنك.



• 
  

  غسل القدمين باستخدام مياه ساخنة جداً؛ لأنه يسبب الجفاف ومن ثم التشقق.



• 
  

  ارتداء أحذية وجوارب غير مناسبة وتحديداً من ناحية المقاس كأن تكون واسعة أو ضيقة، ويؤدي ارتداء الأحذية والجوارب لفترات طويلة إلى تشقق القدمين أيضاً؛ لأن كلا السببين يؤديان إلى الجفاف وبالتالي التشقق.



• 
  

  عدم الاهتمام بصحة القدمين وترطيبهما بشكل كافٍ؛ حيث إنّ طبيعة الجلد في القدمين جافة لعدم وجود غدد دهنية فيها.



• 
  

  التقدم في السن، حيث يفقد الجسم زيوته الطبيعية.



• 
  

  التعرض للماء بشكل مفرط، كما ويسبب انخفاض نسبة رطوبة الجو وبشكل خاص في فصل الشتاء، واستخدام أنظمة التدفئة المنزلية تشققاتٍ في الأقدام.



• 
  

  استخدام الصابون الخالي من المرطبات.



• 
  

  المشي دون حذاء في المناطق الجافة.



• 
  

  بعض العوامل جينية.

ما هو علاج تشققات القدم؟

هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لعلاج تشققات القدم، ومن أبرز هذه الطرق ما يلي:

استخدام بلسم الكعب أو المرطّبات: يُعتبر هذا الحل الخيار الأول لعلاج تشققات الكعب، وتجدر الإشارة إلى وجوب الحرص على استخدام تلك المستحضرات على القدمين بما معدّله مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم الواحد، بالإضافة إلى ارتداء الأحذية التي تحمي الكعبين، واستشارة الطبيب قبل استخدام تلك المواد خاصةً عند حدوث ردة فعل عند استخدامها، أمّا في الحالات الخطيرة وخاصةً عند حدوث التهاب وحكة، فقد يضطرّ الطبيب لوصف بلسم يُصرف بوصفة طبية أو كريم يحتوي على الستيرويد، ويوجد العديد من أنواع البلسم التي تحتوي على مكونات لترطيب، وتنعيم، وتقشير الجلد الميت.

استخدام الضمّادة السائلة: يتوفر هذا المستحضر على شكل بخّاخ في الصيدليات، حيث يمكن شراؤه دون الحاجة لوصفة طبية، وعليه يمكن وضعه على القدمين طيلة النهار دون الشعور بالقلق تجاه ذلك، ويُعتبر هذا الحل مناسباً لعلاج شقوق الكعب العميقة التي قد تنزف، كما يتم تطبيق الضمادة السائلة على شقوق القدمين وذلك لتغطية جروح القدم، ومنع حدوث العدوى، ومنع حدوث المزيد من التشققات.

زيت الزيتون: يمتاز زيت الزيتون بخصائصه المرطبة للبشرة، حيث يضاف إلى الحمامات بشكل منتظم نظراً لقدرته على الحفاظ على نعومة البشرة، كما يُستخدم زيت الزيتون لعلاج التشققات عن طريق تدليك المناطق المصابة من القدمين بهذا الزيت، حيث يعمل زيت الزيتون على ترطيب القدمين، بينما يساعد التدليك على تحفيز الدورة الدموية فيهما.

زيت جوز الهند: يستخدم هذا الزيت بشكلٍ أساسي لعلاج جفاف البشرة، وعلاج المشاكل الجلدية خاصةً الإكزيما والصدفية، وذلك لأنّه يمتاز بالخصائص المضادة للالتهابات والميكروبات، كما يقوم زيت جوز الهند في مبدأ عمله على مساعدة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة، ويُستخدم هذا الزيت بوضعه على القدمين بعد نقعهما.