ست طرق لمعالجة تساقط الشعر

من المؤكد أنه لا يوجد شَعر أجمل من الشعر الكثيف، ولهذا السبب نرى الكثير من السيدات والرجال يسعون دائماً للبحث عن الطرق التي تُساهم في الحصول على شعر كثيف وجميل، والذي يعكس صحّته، وصحة الجسم من الداخل أيضاً، ولكن مع الأسف تظهر مشكلة تساقط الشعر التي يعاني أغلب الأشخاص منها، لتُشكل عائقاً يؤرق الكثير منهم.

في هذا المقال سيقوم فريقنا باستعراض أهم المعلومات عن أسباب تساقط الشعر.

ما هي أسباب تساقط الشعر؟

في الحقيقة ينتج تساقط الشعر لعدة أسباب، فعلى سبيل المثال يتساقط الشعر لدى النساء نتيجة لحدوث تغيّرات في مستويات الهرمونات في أجسامهن بعد الحمل والولادة، أو عند الوصول إلى سن اليأس، أو غيرها من الحالات التي تحدث فيها مثل هذه الاضطرابات. بينما يتساقط الشعر لدى الرجال لأسبابٍ وراثية. وهناك عوامل أخرى كثيرة قد تحدث لدى أي من الجنسين وتسبب تساقط الشعر، ونذكر منها:

• 
  

  خلل في الغدة الدرقيّة: ينتج تساقط الشعر في بعض الحالات عن تغيّراتٍ في إفراز الهرمونات في الجسم والذي يتأثر بالغدة الدرقية، لذا فإنّ أي خلل في الغدة الدرقية يجعلها تؤثر على نسبة إفراز الهرمونات بالزيادة أو النقصان، وهذا بدوره يضر بالشعر ويسبب تساقطه.



• 
  

  خلل في مناعة الجسم: في بعض الحالات يحدث خلل في جهاز المناعة في الجسم مما يجعله يهاجم بصيلات الشعر السليمة بالخطأ، ويتسبب بإصابة المناطق المتضررة بتساقط الشعر فيها.



• 
  

  الحمل والولادة: تزداد كثافة الشعر وسمكه لدى النساء خلال فترة الحمل؛ نتيجةً لارتفاع نسبة الهرمونات التي تحافظ على الشعر في أجسامهن، إلا أنه بعد الولادة تعود هذه الهرمونات إلى نسبتها الطبيعية ويتساقط الشعر على نحوٍ سريع.



• 
  

  مرض سعفة الرأس: هناك العديد من الالتهابات التي تصيب فروة الرأس ومنها سعفة الرأس، والتي تصيب الشعر وفروة الرأس، وبالتالي تظهر بقع متقشّرة وخالية من الشعر في المنطقة المصابة، لكن عند علاج هذه الالتهابات يعود الشعر للنمو من جديد.



• 
  

  الإصابة بمتلازمة تكيّس المبايض: يؤثّر هذا المرض على نسب الهرمونات في الجسم، مما يسبب تساقط الشعر من على فروة الرأس.



• 
  

  حبوب منع الحمل: من الآثار الجانبية لشرب حبوب منع الحمل تساقط للشعر، فالهرمونات التي تُضعف الإباضة تجعل النساء عرضةً لتساقط الشعر.



• 
  

  الكوليسترول المرتفع في الدم: وفقًا لبعض الدراسات والأبحاث، فإنّ لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أثراً كبيراً على تساقط الشعر.



• 
  

  ضغط الدم المرتفع: يرتبط ارتفاع ضغط الدم بشكلٍ وثيق مع تساقط الشعر.



• 
  

  التوتر والضغط النفسي: هناك علاقةً طردية بين كل من التوتر والضغط النفسي مع الإصابة بتساقط الشعر.

ما هي طرق الوقاية من تساقط الشعر؟

• 
  

  تنظيف المشط بشكلٍ منتظم: للحفاظ على النظافة يجب تنظيف الأمشاط بمعدل لا يقل عن مرة في الأسبوع لتقليل تساقط الشعر قدر الإمكان؛ فالأمشاط المتسخة قد تتسبب بانتقال الجراثيم والغبار وغيرها من العوامل التي تتسبب بإضعاف بصيلات الشعر وتساقطه، لذا فإن تنظيف الأمشاط بالماء والصابون هو أمر سهل التطبيق وذو فائدة عظيمة.



• 
  

  تجنب التلوث: للتلوث تأثير سيء على الشعر، كالغبار والرطوبة والدخان وغيرها من أشكاله. وفي حالة العيش في مدينة مزدحمة يصعب تجنبه، إلا أن هناك بعض الأمور التي يمكن وقاية الشعر من التعرض للتلوث بالعوامل الضارة كربط الشعر وتغطيته بوشاح يحميه.



• 
  

  تقليل صبغ الشعر قدر الإمكان: إنّ النساء اللاتي يكثرنّ من صبغ شعرهنّ بانتظام معرضات لخطر تساقط الشعر أكثر من غيرهن، كما أنه يجب تجنب تجعيد الشعر واستعمال مصفف الشعر كثيراً.



• 
  

  الابتعاد عن كل ما يسبب التوتر والضغط النفسي: فكلما زاد التوتر والضغط النفسي في العمل والحياة العامة كلما زاد تساقط الشعر، وبالإمكان التخلص من التوتر والضغط النفسي بخطوات بسيطة، مثل أخذ قسط من الراحة خلال العمل، التأمل، المشي، التقليل من الفوضى المحيطة بالحياة عامة.



• 
  

  تجنب الأمور المضرة بالشعر: هناك الكثير من الأمور التي تضر بالشعر، وبالرغم من أن الكثيرين يقومون بها، إلا أنه يجب الابتعاد عنها لحماية الشعر من التساقط، مثل ربط الشعر بشدة، والإكثار من استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية.



• 
  

  اتباع نظام غذائي صحي: الشعر كأي عضو آخر بالجسم، يحتاج للغذاء للحفاظ عليه، لذا ينصح للحفاظ على مظهر صحي للشعر وحمايته من التساقط والتلف؛ بالإكثار من تناول الفواكه والخضار، وتجنب الوجبات السريعة.