تعرف على أبرز أعراض نقص الحديد على جسم الإنسان

يعتبر الحديد من أهم العناصر لجميع خلايا الجسم، وله فوائد ووظائف كثيرة جداً، وتكمن أهميته في أنه يكوّن جزء من تركيبة العديد من الإنزيمات والتي تساعد الجسم على هضم الطّعام، بالإضافة إلى اعتبار الحديد أحد المكونات الرئيسة في تركيبة الهيموغلوبين الذي يأخذ الأكسجين من الرّئتين إلى سائر أنحاء الجسم، ولذلك يؤدي نقص الحديد إلى فقر الدم.

وقام فريقنا في هذا المقال بجمع المعلومات عن أبرز الأعراض التي يؤدي لهذا نقص الحديد في الجسم بشكل عام.

1. تعب وإرهاق غير معتادان

يعتبر التعب أحد أكثر أعراض نقص الحديد شيوعاً، ويصاب به ما يقارب نصف المصابين، ويظهر التعب نتيجة: عدم وصول الأنسجة والعضلات ما تحتاجه من أكسجين وطاقة، والذي عادة ما يُحمل إليها عبر الهيموغلوبين، بالإضافة إلى حاجة القلب للعمل بجهد مضاعف لنقل الدم الحامل للأكسجين إلى أنحاء الجسم.

ولدى المصابين بنقص الحديد، يترافق التعب مع تقلبات في المزاج والشعور العام بالضعف، وصعوبة في التركيز ونقص في الإنتاجية.

2. شحوب البشرة

يعتبر شحوب البشرة، وبتحديد المنطقة الداخلية من الجفن السفلي، من أحد أعراض نقص الحديد الشائعة، حيث أن الهيموغلوبين هو المسؤول عن منح خلايا الدم الحمراء لونها الأحمر، والتي تكون بدورها المسؤولة بدورها عن منح البشرة لونها الوردي الصحي.

ففي حالة شح إنتاج الهيموغلوبين، تتحول البشرة بشكل عام إلى الشحوب، وقد يظهر الشحوب واضحاً في مناطق معينة من الجسم فقط، مثل اللثة أو المنطقة الداخلية من الشفاه والجفون، أو حتى الأظافر.

3. دوار وصداع

يؤدي نقص الحديد في الإصابة بصداع، إلا أن هذا لا يعتبر عرضاً شائعاً كالأعراض السابقة، بالإضافة إلى أنه وإذا حدث فإنه عادة ما يترافق مع دوخة ودوار.

وينتج الصداع والدوار هذا نتيجة عدم وصول كميات كافية من الأوكسجين إلى الدماغ، ونتيجة ذلك تكون تورم في الأوعية الدموية في الدماغ، ومن ثم إحداث نوع من الضغط عليه ينتج عنه صداع.

وفي حال كانت نوبات الصداع والدوار هذه متكررة ومتقاربة في فترات الحدوث، فتكون إحدى أعراض نقص الحديد.

4. تسارع نبضات القلب

يعتبر خفقان القلب أحد أعراض نقص الحديد في الجسم وفقر الدم، فقد يتسبب نقص الهيموغلوبين الحامل للأوكسجين بالأمور التالية:

دفع القلب للعمل بشكل مضاعف لتعويض نقص الاوكسجين، وعدم انتظام ضربات القلب أو تسارع غير طبيعي في خفقان القلب، بالإضافة إلى تضخم القلب أو فشل القلب في بعض الحالات الحادة.

إلا أن هذا النوع من الأعراض عادة غير شائع وقد يحدث فقط إذا ما عانى الشخص من نقص الحديد لفترة طويلة.

5. جفاف البشرة والشعر وضعفهما

جفاف وضعف الشعر وجفاف البشرة تعتبر أيضا أعراض نقص الحديد أيضا ، وهذا لأن نقص الحديد الحاصل يجعل الجسد يدفع بالكمية القليلة التي يحملها الدم من الأوكسجين إلى الأعضاء الأكثر أهمية داخل الجسم، بعيداً عن الشعر والبشرة.

وفي حال تناقص الأوكسجين الذي يصل إلى الشعر والبشرة، فإن هذا يتسبب بجفافهما وضعفهما، ومن الممكن أن يؤدي في بعض الحالات الحادة قد يتسبب هذا بتساقط الشعر، وعند تساقط الشعر بكميات كبيرة خلال اليوم قد يعني هذا نقص الحديد.

6. تورم وحرقة في الفم واللسان

من المحتمل أن تساعد نظرة سريعة إلى داخل الفم إلى تمييز ما إذا كان الشخص يعاني من فقر الدم ونقص الحديد، فقد يلاحظ تورم اللسان أو التهابه أو شحوب لونه أو كونه أملس بشكل غير طبيعي، وهذه من اعراض نقص الحديد.

كما ويؤدي نقص الحديد كذلك في جفاف عام في الفم، أو ظهور تشققات أو التهابات حمراء عند زوايا الشفاه، أو حتى الإصابة ببثور في الفم.

7. متلازمة تململ الساقين

توصل الباحثون إلى أن نقص الحديد يؤدي بشكل أو بآخر إلى الإصابة متلازمة تململ الساقين، وهي حالة تجعل الشخص يرغب باستمرار بتحريك قدميه وهو في وضع الراحة، كما أنها قد تسبب الشعور بنوع من الحكة المزعجة في الأقدام.

وتتفاقم متلازمة تململ الساقين سوءاً بشكل خاص أثناء الليل، ما قد يحرم المصاب من الحصول على قسط كافي من النوم ليلاً.

وعلى الرغم من أن أسباب الإصابة بهذه المتلازمة ليست معروفة تماماً، إلا أن ما يقارب ربع الحالات يرتبط بفقر الدم، وكلما كانت حالة فقر الدم أكثر سوءاً كلما كانت متلازمة تململ الساقين أكثر حدة.

والآن بامكانك عزيزي القارئ زيارة موقعنا الالكتروني من هنا، والاطلاع على العديد من المقالات التي تتناول مواضيع طبية وصحية مختلفة، بالإضافة إلى قدرتك على حجز موعدك لدى أفضل أخصائيي التغذية في الأردن.