في الحقيقة السكري يؤثر على كل أعضاء الجسم. بما في ذلك الجلد. وحوالي ثلث المصابين بالسكري يصابون بمشاكل جلدية في مرحلة ما من إصابتهم بالسكري، بل ربما تكون المشاكل الجلدية هي العلامات والتي من خلالها يتم إكتشاف وتشخيص السكري. ولكن الخبر الجيد في هذا الأمر هو أن معظم المشاكل الجلدية بالإمكان الوقاية منها أو علاجها بسهولة لو تم إكتشافها مبكراً.
- هناك بعض المشاكل الجلدية قد تحدث لكل شخص (المصابين بالسكري والغير مصابين بالسكري)، ولكن المصابين بالسكري لديهم زيادة أكثر في نسبة حدوثها مثل:
1- الإلتهابات البكتيرية الجلدية.
2- وإلتهاب الفطريات الجلدية وكمثال فقد كنت قد تحدثت في مقالة بالتفصيل عن إلتهاب أصابع القدمين بالفطريات (الذبيحه)
3- والحكة بالجلد.
ولكن هناك بعض المشاكل الجلدية تحدث في الغالب أو فقط للذين يعانون من السكري مثل :
1- diabetic dermopathy
2-, necrobiosis lipoidica diabeticorum
3- diabetic blisters
4- eruptive xanthomatosis
أرجو المعذرة ولكن من الصعب ترجمة هذه المصطلحات. كما أنه للحديث عن المشاكل الجلدية المصاحبة للسكري ، فأخصائي أمراض الجلدية يعطينا فكرة أفضل وأشمل مما هو مذكور في هذه المقالة، ولكن سأتحدث عن "diabetic dermopathy" لأنها شائعة في الحقيقة "نسبياً".
والـ "diabetic dermopathy" عبارة عن بقع جلدية بنية اللون، بيضاوية الشكل، وبها بعض القشور، وتظهر في الغالب على الساقين، وهي تشبه البقع الجلدية التي تظهر للمسنين ، تحدث هذه الحالة نتيجة مشاكل في الأوعية الدموية وليس لها مضاعفات أو تأثيرات على الصحة، وليست بحاجة إلى علاج. ولكن لو كان مظهرها يزعج المصاب بالسكري فإن هناك بعض أنواع المراهم تساعد في ذلك ويجب عليه إستشارة طبيب الأمراض الجلدية.
ملاحظة مهمة: وهي أن لكل هذهوأمراض_الجلديه تعالج من قبل اخصاءي جلديه
مشاهدة المزيد
السكري و B12:
ما تحتاج إلى معرفته عن مرضي السكر ونقص الفيتامين اعراضه ومضاعفاته واسبابه وماذا تفعل اذا ظهرت عليك احدى الاعراض او اصبت بنقص فيتامين
أسباب نقص B12 لدى مرضي السكري
فيتامين B12 ضروري للنظام العصبي الخاص بمرضي السكري ،وايضا لخلايا الدم .
أفضل طريقة للحصول على فيتامين B12 هو من خلال تعديل النظام الغذائي الخاص بك.ويوجد هذا الفيتامين المهم في اللحوم والأسماك والدواجن ومنتجات الألبان.
إذا كنت لا تأكل ما يكفي من هذه الأطعمة،فممكن ان يكون عندك نقص في الفيتامين.
اذا كانت تتناول كمية كافيه فيتامين B12 ليست المشكلة الوحيدة. يحتاج جسمك أيضا لتكون قادرة على استيعابها بكفاءة. بعض الأدوية مثل بيبسيد أس، بريفاسيد، بريلوسيك، وزانتاك، فضلا عن غيرها تستخدم لعلاج مرض القرحة الهضمية، والعدوى، قد تجعل من الصعب على جسمك لامتصاص B12.
معلومه هامه : قد يوئثر دواء الميتوفرين الخاص بمرض السكر من النوع الثانى ،علي امتصاص فيتامين B12..
مجرد الإصابة بمرض السكري قد يجعلك أكثر عرضة لنقص B12. ووجدت دراسة أجريت في عام 2009 أن 22 في المائة من المصابين بداء السكري من النوع الثاني كانوا منخفضين في B12.
أعراض نقص B12 لدى مرضي السكري
فيتامين B12 نقص: كيف يشعر
أعراض نقص فيتامين B12 قد تكون خفيفة في البداية، وليست دائما واضحة. إذا كان نسبة B12 منخفضه قليلا، قد لا يكون لديك أي أعراض على الإطلاق.
بعض الأعراض المبكرة الأكثر شيوعا هي:
تعب
ضعف
فقدان الشهية
خسارة الوزن
الإمساك
قد تعتقد ان هذا الاعراض مجرد اعراض بسيطه ، ولكن مع مرور فترة من الوقت بدون حل المشكله ، يمكن ان تحصل مضاعفات السكري الخطيره
مضاعفات نقص فيتامين B12 لدى مريض السكري
مستويات منخفضة جدا من B12 يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. واحد من هذه يسمى فقر الدم الخبيث. فقر الدم يعني أنك لا تملك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة. هذا يحرم الخلايا الخاصة بك من الأكسجين التي تشتد الحاجة إليها. ووفقا لدراسة في مجلة طب أمراض الفم، أقل من 20 في المئة من أولئك الذين يعانون من نقص B12 يعانون فقر الدم الخبيثة.
وتشمل أعراض فقر الدم ما يلي:
إعياء
جلد شاحب
ألم في الصدر
دوخة
صداع الراس
قد تفقد حتى شعورك بالتذوق والرائحة.
وتشمل الأعراض الأكثر خطورة سرعة القلب أو عدم انتظام ضربات القلب وضيق في التنفس.
نقص B12 يمكن أن يؤدي أيضا إلى تنميل. هذا إحساس بالحرق أو حكة في الجلد، وعادة على الذراعين واليدين والساقين والقدمين. بعض الناس يعانون من خدر، وخز، أو شعور شائك.
ويرتبط انخفاض B12 في بعض الأحيان مع مستويات عالية من الأحماض الأمينية تسمى هوموسيستين. هذا يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
يمكن أن يسبب نقص B12 الشديد على المدى الطويل فقدان الحركة، وصعوبة المشي، وفقدان الذاكرة، والأوهام، والاكتئاب. بل قد يؤدي إلى الخرف.
ماذا تفعل إذا كان لديك أعراض نقص B12
إذا كان لديك أعراض نقص B12، راجع الطبيب على الفور. بعض الأعراض، وخاصة في وقت مبكر، يمكن أن تكون غامضة. ويمكن أيضا أن تكون ناجمة عن مجموعة متنوعة من الأشياء الأخرى.
اختبار الدم يمكن تحديد ما إذا كانت المشكلة منخفضة B12. إذا كان لديك مرض السكري ونقص B12، قد يرغب طبيبك في إجراء تحاليل كاملة للعثور على السبب. كما سيتم أخذ مستويات الجلوكوز في الدم في الاعتبار.
الحفاظ على نسبة سكر طبيعية السكر في الدم صحية يمكن أن تساعدك على السيطرة على امتصاص B12. بالإضافة إلى النظام الغذائي لمرضي السكري، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنوم الكافي يمكن أن تساعد في كثير من الأحيان. يمكن أن يوصي طبيبك خطة علاجية مصممة خصيصا لتلبية احتياجاتك.
قد ينصح لزيادة B12 في النظام الغذائي الخاص بك. وتشمل مصادر ب 12 اللحوم الحمراء والأسماك والدواجن. B12 ويمكن أيضا أن تكون موجودة في البيض ومنتجات الألبان. المحار وكبد البقر مرتفعة بشكل خاص في B12.
قد ينصحك الطبيب أيضا بتناول مكملات B12، خاصة إذا كان لديك نظام غذائي نباتي أو نباتي. إذا كنت تعاني من نقص شديد، يمكن أن يعطيك طبيبك حقن B12.
اتبع نصيحة الطبيب لتجنب المضاعفات الخطيرة لنقص B12.
مشاهدة المزيد
لا ينبغي أن يشتري مريض السكري نظارة طبية أو عدسات لاصقة جديدة في حال تفاوت نسبة السكر بالدم، لأنه مع تفاوت نسبة السكر بالدم قد تتغير أيضا قوة الانكسار في العين، وبالتالي يتغير القياس المناسب للنظارة.
لذا ينبغي أن ينتظر المريض بضعة أسابيع إلى أن تستقر نسبة السكر في الدم. وينطبق ذلك أيضا على عمليات تصحيح الإبصار.
وبشكل عام ينبغي على مرضى السكري استشارة طبيب عيون عند مواجهة مشاكل في الرؤية لاكتشاف ما إذا كان الأمر يتعلق بضعف في الإبصار أم أن سبب هذه المشاكل يرجع إلى أمراض خطيرة تصاحب داء السكري، مثل إعتام العدسة (الكاتاراكت) أو تلفيات بالشبكية.
وتعد النظارة أفضل من العدسات اللاصقة بالنسبة لمرضى السكري، نظرا لارتفاع خطر الإصابة بالتهابات في الجفن أو حافة الجفن
إن مرضى السكري عادة ما يعانون من مشاكل في اختيار الطعام، فيحتارون بين ما هو مسموح وبين ما هو ممنوع لحالتهم، وبالتالي يجدر هنا التركيز على الأغذية السليمة والتي تساعد في السيطرة على السكري والتخفيف من أعراضه. حيث يمكن لبعض التعديلات في العادات الغذائية كتناول الاغذية خفيفة الدسم واستبدال السكر الابيض العالي يالسعرات الحرارية بالمحليات الصناعية كالسكرالوز ان تساعدكم في تخفيف الوزن هناك اغذية طبيعية ولذيذة سوف تفي ينفس الغرض. اليكم أهم هذه الأطعمة :
#الخضراوات_غير_النشوية: وهي الخضراوات التي لا تحتوي على النشويات، ولا تتسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم، مثل البروكلي والجزر. كما انها تعمل على اشباع الشهية وإمداد الحاجة من الفيتامينات والمعادن والألياف، وهي قليلة السعرات الحرارية والكربوهيدرات.
#الحليب_والزبادي_خالي_الدهن: تعتبر هذه الأغذية غنية بفيتامين D الضروري للحصول على صحة جيدة، وهي من الأغذية الجيدة لمرضى السكري لأن مؤشر الجلايسيمي لديها منخفض- GI.
#الطماطم: ان احتواء الطماطم على كميات عالية من مادة الايكوبين lycopene يقلل نسبة الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، أمراض القلب والعيون. وهي تساعد على تنظيم السكر في الدم لعدم احتوائها على الكربوهيدرات بل مصدر عالي للالياف الغذائية التي تساعد على تنظيم امتصاص السكر في الدم وابطائه ، كما وانها تعتبر مصدر لعنصر الكروميوم والذي اثبت دوره في تنظيم معدل السكر في الدم والحفاظ عليه.
#التوت_البري: يحتوي التوت البري على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى احتواءه على مضادات الالتهاب، كما أن مؤشر الجلايسيمي لها منخفض، فهو يقلل من الارتفاع المفاجئ والسريع من مستوى السكر في الدم وبالتالي يحافظ على التوازن في مستويات السكر.
#البرتقال_والحمضيات: البرتقال يعد من الفواكه ذات المؤشر الجلايسمي المنخفض، وهو مصدر غني لفيتامين C الضروري جدا، بالإضافة إلى احتواءه على كميات عالية من الألياف، وعادة ما ينصح بعدم تناوله كعصير وانما على شكله الطبيعي.
#السلمون_والأسماك: يعتبر السلمون غني بالأميغا 3، والذي يقلل الإصابة بأمراض القلب والشرايين، بالإضافة إلى غناه بفيتامين D. لكن ننصحك باستشارة طبيبك للتأكد من نوع الأسماك التي تستطيع تناولها، وفقا لحالتك الصحية.
#الجوز_بذور_الكتان_المكسرات_الأخرى: تحتوي هذه المجموعة على المغنيسوم والألياف والأوميغا 3، كما أن مؤشر الجلايسيمي للمكسرات بشكل عام منخفض، وتشير الدراسات ان من يتناول هذه المكسرات تكون لديه فرص تطوير مرض السكري بشكل أقل.
#الفاصوليا: تعد الفاصوليا غنية بالألياف والبروتين، والمؤشر الجلايسيمي لها منخفض، وتشير الدراسات ان الفاصوليا تضبط مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النمط الثاني.
#اللفت_والخضروات_الورقية_الخضراء: يوفر اللفت أكثر من 100% من الاستهلاك اليومي الموصى به من فيتامين A وK، كما ان الخضار الورقية الخضراء بالإضافة إلى اللفت تعد ذات مؤشر جلايسيمي منخفض.
#الشعير_والعدس_والحبوب_الكاملة_الأخرى: ان هذه الفئة من الأطعمة غنية بمضادات الأكسدة والألياف القابلة وغير القابلة للذوبان، وتساعد على استقلاب الدهون والحفاظ على الجهاز الهضمي بصحة جيدة. ومن يتناول الشعير يحافظ على استقرار مستوى السكر في الدم، كما تقلل الحبوب الكاملة من خطر الإصابة بالسكري من النمط الثاني.
مشاهدة المزيد
