هل تؤثر لعبة ببجي على صحتك

أثار إدمان استخدام الألعاب الإلكترونية جدلاً واسعاً في كافة دول العالم، حيث يقضي الأطفال والشباب من مختلف الفئات العمرية ساعات طويلة في اللعب مُنعزلين عن العالم الواقعي، وهائمين في واقعهم الافتراضي داخل شاشات الهاتف أو الآيباد.

وبينما يعاني الأهل من ظاهرة انتشار الألعاب الإلكترونية، ومدى تأثيرها على أبنائهم، صنَّفت منظمة الصحة العالمية الألعاب الإلكترونية أنها أحد أسباب تراجع الصحة العقلية لمستخدمينها، مشيرة إلى اعتبار الإدمان على الألعاب الإلكترونية مرض نفسي.

فما هي أضرار الألعاب الإلكترونية؟ وما هي علامات إدمان الألعاب الإلكترونية؟

أضرار الألعاب الإلكترونية

تؤثر الألعاب الإلكترونية على أهم المناطق الموجودة في الدماغ والمسؤولة عن الدراسة والتعلم وهي القشرة الجبهية والحصين واللوزة، ويترتب على استخدام الأطفال لأجهزة الإيباد والهاتف أضرار جمة، إذ أن مشاهدة الألعاب الإلكترونية عند الأطفال في السنوات الأولى من العمر تدمر ثلاث مهارات: مهارة التركيز والحفظ والتذكر، والتي هي من مهارات الاستعداد المدرسي لتقبل الطفل للتعلم.

وقد يؤدي إدمان الألعاب الإلكترونية إلى بعض المشاكل النفسية كزيادة معدل القلق أو الاكتئاب إلى جانب زيادة العداونية والعصبية لدى الأشخاص وخاصة أن معظم الألعاب الإلكترونية عبارة عن ساحة حرب مثل لعبة ببجي المشهورة التي تدور أحداثها حول مشاركة لاعبين من مختلف أنحاء العالم عبر الإنترنت في معارك متعددة يقاتلون بعضهم البعض حتى يموت الجميع لينجو شخص واحد أو فريق واحد في النهاية.

وتعد المشاكل الأسرية وغياب الأهل بالإضافة إلى الشعور بالوحدة أو الفراغ من الأسباب التي تؤدي إلى إدمان الألعاب الإلكترونية.

علامات إدمان الألعاب الإلكترونية

قد تشير بعض العلامات والدلائل إلى إدمان الشخص على الألعاب الإلكترونية، وتتضمن :

  • العزلة وانطواء الفرد عن الحياة الاجتماعية والعائلية.
  • شعور الفرد بعدم القدرة على مقاومة الرغبة في اللعب.
  • فقدان الرغبة في ممارسة الهوايات.
  • كثرة التفكير في اللعبة.
  • تغيرات في المزاج.
  • تدني في التحصيل الأكاديمي.
  • الصداع المستمر إلى جانب الشعور بالإرهاق.
  • آلام الرقبة والرسغ.

علاج إدمان الألعاب الإلكترونية

هناك العديد من الأنماط الحياتية التي يمكن اتباعها للتخلص من إدمان الألعاب الإلكترونية تتضمن :-

  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
  • وضع خطة لتقليل ساعات اللعب تدريجياً.
  • خروج الشخص في نزهات مع العائلة أو الأصدقاء.
  • استشارة طبيب نفسي في حال عدم قدرة الشخص على تخطي إدمان الألعاب الإلكترنية لوحده، لأنه كلما زاد الإدمان زادت المشاكل والأضرار، ويعد العلاج السلوكي المعرفي أحد التقنيات المُتبعة في التخلص من الإدمان.

يمكنك التواصل مع نخبة من أفضل الدكاترة النفسيين عبر شبكة طبكان الطبية وذلك من خلال حجز موعد في العيادة أو عبر استشارات أونلاين من خلال خدمة الاستشارة المرئية عن بعد.

#ادمان الالعاب الالكترونية #ادمان لعبة الببجي #افضل دكتور نفسي #دكتور نفسي