متلازمة الإرهاق المزمن

إن متلازمة الإرهاق المزمن اضطراب معقد يتميز بالتعب الشديد ولا يمكن تفسيره بأي حالة طبية. كما يمكن أن يزداد التعب بممارسة نشاط بدني أو ذهني، ولكنه لا يتحسن بالراحة. كما تعرف هذه الحالة بمرض عدم تحمل الجهد الجهازي أو التهاب الدماغ والنخاع المرافق لألم العضلات. يختصر إلى ME/CFS.

لم يُتوصل إلى سبب الإصابة بمتلازمة الإرهاق المزمن على الرغم من وجود العديد من النظريات التي ترجح ما بين العدوى الفيروسية والإجهاد أو التوتر النفسي. كما يعتقد بعض الخبراء أن متلازمة الإرهاق المزمن تسببها عدة عوامل مجتمعة مع بعضها.

لا يوجد أي اختبار لتأكيد الإصابة بمتلازمة الإرهاق المزمن، فقد يتطلب الأمر إجراء مجموعة من الاختبارات لاستبعاد مشكلات صحية أخرى. يركز علاج متلازمة التعب الشديد على التخلص من هذه الأعراض. وفي هذا المقال سيقوم فريقنا الطبي بتقديم أهم المعلومات التي تهمك حول موضوع متلازمة التعب المزمن.

أعراض متلازمة الإرهاق المزمن

يعتبر التعب الشديد العرض الرئيسي، بالإضافة إلى أن قد تشعر باستنزاف طاقتك وجهدك كل الوقت أو معظمه. حيث يكون لديك مشاكل في النوم، وتستيقظ وأنت تشعر بالتعب. كما قد يكون من الصعب عليك التفكير بوضوح، والتركيز، وتذكر الأشياء. قد يكون لديك الصداع، وآلام العضلات والمفاصل، والتهاب الحلق. قد تتفجر الأعراض بعد نشاط عقلي أو جسدي لم يكن هناك مشكلة في القيام به في السابق مع الاكتئاب الشائع مع هذا المرض، ويمكن أن يجعل الأعراض الأخرى أسوأ.

أسباب متلازمة الإرهاق المزمن

يبدو أن الأشخاص المصابين بمتلازمة الإرهاق المزمن يعانون من فرط الحساسية حتى لممارسة التمارين الرياضية والنشاط الطبيعي.

لا يزال سبب حدوث ذلك لبعض الأشخاص وليس الآخرين غير معروفًا. قد يولد البعض بالاستعداد لإصابة بهذا الاضطراب، والذي يحدث بعد ذلك عن طريق مجموعة من العوامل، تشمل المحفزات المحتملة:

حالات العدوى الفيروسية. نظرًا لإصابة بعض الأشخاص بمتلازمة الإرهاق المزمن بعد التعرض لعدوى فيروسية، فقد تساءل الباحثون عما إذا كانت بعض الفيروسات تتسبب في الإصابة بهذا الاضطراب أم لا. كما تشمل الفيروسات المثيرة للشك فيروس ابشتاين بار وفيروس الهربس البشري 6 وفيروسات لوكيميا الفأر، ومع ذلك لم يُتوصل إلى علاقة قاطعة حتى الآن بهذه الأسباب.

مشكلات الجهاز المناعي. تبدو الأجهزة المناعية لدى المصابين بمتلازمة الإرهاق المزمن ضعيفة بعض الشيء، ولكن لم يتضح ما إذا كان هذا الضعف سببًا كافيًا لهذا الاضطراب في حقيقة الأمر أم لا.

الاختلالات الهرمونية. كما يعاني الأشخاص المصابون بمتلازمة الإرهاق المزمن في بعض الأحيان مستويات غير طبيعية من الهرمونات المنتجة في منطقة ما تحت المهاد أو الغدد النخامية أو الغدد الكظرية. لكن أهمية هذه التشوهات لا تزال غير معروفة.

علاج متلازمة الإرهاق المزمن

لا يوجد علاج لمتلازمة التعب المزمن. يركز العلاج على تخفيف الأعراض.

الأدوية

معظم المصابين بمتلازمة الإرهاق المزمن يعانون الاكتئاب أيضًا. معالجة الاكتئاب يمكن أن تجعل من الأسهل التغلب على المشاكل المرتبطة بمتلازمة الإرهاق المزمن. كما قد تساعد جرعات منخفضة من مضادات الاكتئاب في تحسين النوم وتخفيف الألم.

العلاج

يبدو أن أكثر علاج فعال لمتلازمة الإرهاق المزمن يتمثل في منهج مكون من شقين بحيث يجمع بين التدريب المعرفي وبرنامج تدريبات خفيفة.

التدريب المعرفي. يمكن أن يساعد التحدث إلى استشاري في اكتشاف الخيارات لمحاولة التغلب على بعض التقييدات التي تفرضها متلازمة التعب المزمن. كذلك يمكن أن يحسن الشعور بالتحكم بدرجة كبيرة في الأنشطة الحياتية من نظرتك للحياة.

ممارسة الرياضة على مراحل. يمكن أن يساعد اختصاصي العلاج الطبيعي في تحديد أفضل التدريبات الرياضية المناسبة لك. وغالبًا يبدأ الأشخاص غير النشيطين بتدريبات نطاق الحركة والإطالة لعدة دقائق فقط في اليوم. قد يساعد التدرج في رفع مستوى كثافة التمارين مع مرور الوقت على تقليل فرط الحساسية تجاه التدريبات، مثلما تتدرج جرعات الحساسية في تقليل فرط حساسية المريض تجاه مسبب معين لتلك الحساسية.