ما هو جفاف العين

في الحقيقة جفاف العين من المشاكل الصحيّة الشائعة، وتحدث هذه المشكلة نتيجة خلل في نوعيّة أو كميّة الدمع المُنتَج في العين، فالدمع يعطي العين الرطوبة الكافية التي تحتاجها، وعادة ما يكون جفاف العين مصحوباً بالإحساس بوخز مستمرّ في العين، والشعور بالحرقة الدائمة، كما أنّ جفاف العين يؤثر في القدرة على القيام بالمهام اليوميّة؛ كاستخدام الحاسوب، أو القراءة لساعات طويلة، بالإضافة إلى أنّه يجعل من الصعب تحمّل البقاء في الجو الجافّ، علاوة على أنّ الشعور بجفاف العين أمر غير لطيف ومزعج للعين فإنه مؤذٍّ بحد ذاته لها وقد تتفاقم عنه مشاكل أخرى خطيرة قد تؤثر في صحة وسلامة الإبصار.

في هذا المقال سيقوم فريقنا باستعراض أهم المعلومات عن جفاف العين.

ما هو علاج جفاف العين؟

هناك العديد من العلاجات المستخدمة لمشكلة جفاف العين، وهي كما يلي:

• الدموع الصناعية البديلة: إن استخدام الشخص للدموع الصناعية البديلة، تساعده في ترطيب عينه، وحمايتها من أي التهاب، لكن إذا كان الشخص يرتدي العدسات اللاصقة، فما عليه إلا أن يبحث عن الدموع الصناعية المستخدمة مع العدسات اللاصقة.

• الاستمرار في فتح وإغلاق العين: يشدد الكثير من الأطباء على ضرورة تطبيق هذه الطريقة بشكلٍ يومي من قبل الشخص المصاب؛ لأن فتح العين وإغلاقها تساعد العين في زيادة كمية الدموع، ويحافظ على توفير الرطوبة في الأعين.

• هواء المنزل يجب أن يكون نقي: إن سوء الأحوال الجوية، والتقلبات الجوية التي تحدث تعتبر أحد أهم العوامل المساعدة في حدوث جفاف العين، عندما يدخل الهواء المحمل بالغبار والأتربة في العين، فإن ذلك يؤدي إلى حدوث تهيج في العين، لذلك يوصي الأطباء الأشخاص المصابين بجفاف العين للتعرض لهواء نقي نظيف لا يحمل أي تلوث.

• الراحة المناسبة للعين: يجب على الشخص إراحة العين، إراحتها من الجلوس المستمر أمام الكمبيوتر، التلفاز، والهواتف النقالة، ومطالعة الكتب؛ لأن التعرض الشخص لهذه الأشياء لفترة طويلة تسبب في حدوث جفاف العين، وهذا ما ينصح به الأطباء، يجب على الشخص التوقف عن مشاهدة التلفاز أو الكمبيوتر وغيره من الأجهزة كل 20 دقيقة على الأقل، وأن تركيز العين على أشياء تبعد 15-20 متر من الشخص تعتبر طريقة جيدة للتخلص من جفاف العين.

• النظارات الشمسية: يجب على الشخص المصاب بجفاف العين ارتداء النظارت الشمسية عندما يكون الجو غير مستقر، ويكون الهواء محمل بالأتربة والغبار التي تؤثر على الأعين، لأن ارتداء هذه النظارات يمنع دخول هذا الهواء الملوث إلى العين، ومن ثم الحماية من أي التهاب أو تهيج.

• شرب الكثير من الماء: عندما يقوم الشخص بتناول كميات كبيرة من السوائل فإن ذلك يعمل على تمديد الجسم بالرطوبة اللازمة التي تحتاجها العين لإفراز كميات منسابة من الدموع، لذا على الشخص المصاب أن يحرص على تناول كميات كبيرة من الماء النقي، وذلك لحماية عينيه من الأصابة بالجفاف.

• استخدم المرطب: من المعلوم أنه عندما تقل رطوبة الهواء تؤدي إلى جفاف العين وتهيجها، والمرطب المستخدم لا يعمل على ترطيب الهواء وتنقيته، لكنه يقوم بنوع من الترطيب العين والحفاظ عليها.

• العدسات اللاصقة لابد أن تكون رطبة: يجب على الشخص المستخدم للعدسات اللاصقة أن يحرص على إزالة عدساته بشكل يومي قبل ان يذهب إلى النوم، والحرص على تنظيفها بالمواد الخاصة بالعدسة، وأن القيام بغسل العدسات بمحلول طبي يساعد الشخص في ترطيب عينه وحل مشاكل الالتهابات.

• الأطعمة الغذائية الغنية بالفيتامينات وخاصة فيتامين أ، ج، هـ، وكذلك تناول الأطعمة التي تحتوي على مكونات أويجا3 والأحماض الدهنية، حيث توفر هذه الأطعمة والفيتامينات الكثير من العناصر التي تحتاجها العين حتى تبقى بصحة جيدة، وبذلك تحافظ على ترطيب العين.

• النوم لفترة 7 ساعات: حيث تشير الدراسات الطبية أن حصول الشخص على النوم بمعدل لا يقل عن 7 ساعات، يعمل على إراحة الجسد واستعادة طاقته بشكلٍ كافٍ بما في ذلك إعادة ترطيب العين؛ لأنه عندما تُغلق العين أثناء نوم الشخص تعمل الجفون على إعادة تجديد ونشر الرطوبة.