ما هي أسباب الشد العضلي؟ وهل هنالك علاقة بينه وبين الكتابة؟

الشد العضلي هو حالة تشنج لعضلة معينة أو قد يكون بأكثر من عضلة من عضلات الجسم مما ينتج عنه ألم شديد أو عدم المقدرة على تحريك تلك العضلة، أمّا فيما يتعلق بالرياضيين فيكون الشد العضلي لديهم ناتج عن الإفراط في استعمال عضلة معينة أو القيام بالضغط عليها أو بسبب الجفاف وذلك ناتج عن ممارسة الرياضة في الأجواء الحارة، بالإضافة الى إساءة استعمال عضلات الجسم أو القيام بإجهادها بشكل مفرط والإصابات تؤدّي إلى الشد العضلي.

ويوجد نوع ثاني من الشد العضلي يحدث للكتاب ويكون ناتج عن استعمال الأصابع في الكتابة لمدة طويلة، أمّا فيما يتعلّق بالأعمال المنزلية فقد يحدث شد عضلي عند استخدام عضلات معينة لمدة طويلة دون أخذ قسط من الراحة كحمل معدات ثقيلة في اليد لمدة طويلة أو نتيجة حدوث مشاكل ترتبط بالأعصاب بالإضافة الى الشد العضلي الذي يحدث خلال فترة الراحة أي أثناء النوم.

في هذا المقال سيقوم فريقنا باستعراض أهم المعلومات عن الشد العضلي.

ما هي أسباب الشد العضلي؟

يوجد الكثير من الأسباب المنتشرة التي تؤدي إلى حدوث الشد العضلي، وتعتمد هذه العوامل على على الأسباب المؤثرة، والمكان المصاب، والبيئة التي يعمل بها جسم الشخص، ونذكر من هذه الأسباب

• 
  

  عندما تعمل العضلة بشكل كبير، وفق طاقتها المتوقعة وبطرية مجهدة، وبالأخص عندما تُشد هذه العضلة صورة مستمرة بنفس الوضع، سواء كانت منبسطة أو منقبضة، ويحدث هذا الشد للكثير من الرياضيين، وبالأخص في عضلات البطن عندما يقرر الرياضي القيام في تمارين البطن المختلفة. ويمكن أن يحدث الشد العضلي الناجم من هذا السبب، بعد قيام الشخص بالعمل اليومي الروتيني، كجذ العشب، وغيرها من الأعمال اليومية، وقد تؤدي هذه الأعمال إلى شدود في عضلات الرقبة، وعضلات الظهر، والكتفين.



• 
  

  وكما ذكرنا سابقاً قد يصاب الكتّاب أيضاً بالشد العضلي، عندما يعمل بشكل طويل فإنّ ذلك يؤثر على عضلات اليد.



• 
  

  يعتقد الكثير من الأطباء أن وجود الجفاف في جسم الشخص، كنقص المياه والمعادن اللازمة في الجسم، يؤدي إلى حدوث شد عضلي؛ بسبب ان الخلية العضلية تكون في حاجة دائمة إلى للمياه والجلوكوز، وكذلك حاجتها إلى المعادن كالبوتاسيوم والكالسيوم.



• 
  

  وجود تصلب في الشرايين، أو معاناة الشخص من أمراض الشرايين الطرفية، والتي تسبب في انكماش وتضيق بالشرايين، وهذا الضيق يسبب الشد العضلي للشخص؛ حيث تسبب هذه الأمراض في نقص تغذية العضلات.



• 
  

  تشنج عضلات الساق والذي يحدث بشكل دائم مع التمارين الرياضية، وقد يحدث الشد العضلي في الليل، حيث تتأثر عضلات الساق الخلفية، وأصابع القدم، وتسمى بـ "متلازمة الساق المتوترة" والتي تعتبر أحد أسباب اضطراب النوم.



• 
  

  وجود بعض الأمراض التي قد يعاني منها الشخص، وخاصة مرض السكر، والأنيميا، وكذلك أمراض الكلى، واضطراب الغدة الدرقية، واختلال الهرمونات التي لها دور في وظيفة العضلات.



• 
  

  أمراض الجهاز العصبي، كأن يُصاب الشخص بالنخاع الشوكي، أو التصلب المتعدد، وغير ذلك من الأمراض التي تسبب تشنج في بعض عضلات الجسم.



• 
  

  العضلات الملساء والتي قد تصاب بالشد العضلي، وذلك مثل عضلات الأمعاء، فعندما تمتلئ الأمعاء بالهواء، أو شعور الشخص بالمغص بسبب السوائل المسبب له، أو شعوره بألم ناتج عن حصوات الكلى، ارتجاع المريء، الاسهال، وغيرها من الاضطرابات التي قد تسبب في تشنج العضلات الملساء.



• 
  

  الدستونيا: وهي عبارة عن حالة تؤثر على مجموعة من العضلات، فتنقبض هذه العضلات بصورة قوية وبشكل متكرر، ويؤثر ذلك على نتيجة العضلات النهائية، كعدم مقدرة الشخص على الوقوف، أو قد يحدث انقباض في عضلات الرقبة "التورتيكوليز"، وقد تتأثر نتيجة هذه الشد العضلي العين، فتحدث حركات غير إرادية "البليفاروسبازم"، وهناك أيضاً دستونيا الحلق والتي تؤدي إلى عدم قدرة الشخص للتحكم بكلامه.



• 
  

  وقد يحدث التشنج العصبي لدى الشخص بسبب اضطراب في أحد النواقل العصبية، أو عندما يحدث تجلط دم لدى الشخص.



• 
  

  انضغاط الأعصاب: عندما تنضغط الأعصاب في العمود الفقري، يحدث ألم شديد في الأرجل، وقد يتطور هذا الألم عند السير لفترات طويلة.