نصائح العودة إلى المدرسة

اجعل اليوم الأول سهلاً

يجب أن يتذكر الآباء أنهم لا يحتاجون إلى الانتظار حتى اليوم الأول من الفصل لطلب المساعدة من المختص النفسي في المدرسة، فالعيادات النفسية مفتوحة لمعالجة أي مخاوف تكون لدى أحد الوالدين أو الأطفال، بما في ذلك الاحتياجات الخاصة بالطفل خلال فصل الصيف.

لذا فإن أفضل وقت للحصول على المساعدة قد يستغرق من أسبوع إلى أسبوعين قبل العودة للمدرسة.

يصاب العديد من الأطفال بالتوتر بسبب الأوضاع الجديدة، بما في ذلك تغيير المدرسة أو الغرفة الصفية أو المدرّس، قد يحدث هذا في أي عمر، إذا بدا طفلك عصبيًا، فقد يكون من المفيد تكرار التدريب على التأقلم مع الوضع الجديد، اصطحبهم لزيارة المدرسة أو الفصل الدراسي الجديد قبل اليوم الأول من المدرسة.

ذكرهم بأن هناك على الأرجح الكثير من الطلاب الذين لا يشعرون بالقلق حيال اليوم الأول من المدرسة، إذ يشعر المعلمون أن الطلاب متوترون وسيبذلون جهدًا إضافيًا للتأكد من أن الجميع يشعرون بالراحة قدر الإمكان قبل البدء بالمنهاج، فإذا بدا طفلك عصبيًا، فاسأله عن مصدر قلقه وحاول مساعدته على حلّ المشاكل والأمور الجديدة.

أشر إلى الجوانب الإيجابية لبدء المدرسة، لخلق تصوّرات إيجابية حول اليوم الأول من الفصل، وذكرهم بأنهم سيرون الأصدقاء القدامى ويتعرّفوا على أصدقاء جدد. تحدث معهم عن التجارب الإيجابية التي قد تكونت لديهم في الماضي أو مع مجموعات أخرى من الأطفال.

ابحث عن طفل آخر في الحي حتى يمكن لطفلك أن يسير فيه إلى المدرسة أو ركوب الحافلة.

إذا شعرت أن هناك حاجة إليها، قم بقيادة طفلك أو المشي معه إلى المدرسة في اليوم الأول، والوصول إلى هناك في وقت مبكر من اليوم الأول لتخفيف الضغط غير الضروري.

تأكد من التواصل مع المعلم الجديد لطفلك في بداية اليوم أو نهايته حتى يعرف المعلم مدى دعمك لخبرة طفلك التعليمية.

ضع في اعتبارك تطبيق جدول نوم واستيقاظ طفلك في المدرسة أسبوعًا أو أكثر قبل بداية الدوام الفعلي، بحيث لا يكون تغيير مواعيد النوم مؤثراً خلال الأيام الأولى من المدرسة.

حقيبة الظهر المناسبة

اختر لطفلك حقيبة ظهر ذات أحزمة كتف عريضة، مبطنة، وظهر مبطن.

لا ينبغي أن تزن الحقيبة أكثر من 10٪ إلى 20٪ من وزن جسم طفلك. اذهب مع طفلك أسبوعيًا، وأزل العناصر غير الضرورية لإبقاء حقيبته خفيفة قدر المستطاع.

ذكّر طفلك دائمًا باستخدام حزاميّ الكتف معاً، فحمل حقيبة الظهر على كتف واحد يمكن أن يجهد العضلات.

إذا سمحت المدرسة، اختر حقيبة ظهر بعجلات قابلة للجرّ، قد يكون هذا النوع من حقائب الظهر خيارًا جيدًا للطلاب الذين يتوجب عليهم حمل حقائب ثقيلة.