تعرف على مضاعفات مرض السكري وطرق الوقاية منه

داء السكري هو عبارة عن مرض مزمن سببه الرئيسي، زيادة نسبة السكر (الكلوجوز) في الدم الناتجة عن عدم فاعلية انتاج غدة البنكرياس (التي تقع بين المعدة والعمود الفقري) لهرمون الانسولين المسؤول عن تحويل السكر الناتج عن النشويات والكربوهيدرات وغيرها إلى طاقة تحتاجها الأنسجة والعضلات والجسم بأكمله.



يعمل الانسولين على تنظيم مستوى السكر في مجرى الدم، فكلما ارتفع هذا المستوى، قام البنكرياس بإفراز نسبة أكبر من الأنسولين والعكس صحيح، وعليه فإن أي اختلال في نسبة كل من الانسولين والسكر في الدم ينذر بالإصابة بالسكري.



وقام فريقنا بجمع المعلومات عن مضاعفات وطرق الوقاية من هذا المرض، ليعرضها لكم في هذا المقال بهدف الإفادة منها.



المضاعفات



في حال لم تتم متابعة مرض السكري ومعالجته لدى الطبيب المختص، من الممكن أن تتطور مضاعفاته إلى الأشكال التالية:





  • أمراض القلب والأوعية الدموية: يزيد داء السكري بشكل كبير من خطر الإصابة بعدة مشكلات في القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك مرض الشريان التاجي المصحوب بألم في الصدر ونوبة قلبية وسكتة دماغية وتضيق الشرايين.



  • تلف الأعصاب: يمكن أن تؤدي نسبة السكر الزائدة إلى إصابة جدران الأوعية الدموية الصغيرة التي تغذي أعصابك، وخاصة في الساقين، وقد يتسبب ذلك في الشعور بوخز أو خدر أو حرق أو الشعور بألم؛ يبدأ عادةً في أصابع اليدين أو أطراف أصابع القدم وينتشر تدريجيًا إلى أعلى.



  • تلف الكلى: تحتوي الكلى على الملايين من مجموعات الأوعية الدموية التي تنقي الدم من الفضلات، يمكن أن يضر داء السكري بنظام التنقية الدقيق هذا، يمكن أن يؤدي التلف الشديد إلى الفشل الكلوي أو إلى الإصابة بالمرحلة الأخيرة من مرض الكلى الذي لا يمكن علاجه، الأمر الذي قد يتطلب غسيل كلى أو زراعة كلى.



  • تلف العين: يمكن أن يؤدي داء السكري إلى تلف الأوعية الدموية في شبكية العين، مما قد يؤدي في نهاية الأمر إلى الإصابة بالعمى، كما يزيد داء السكري من خطر الإصابة بحالات خطيرة أخرى متعلقة بالبصر، مثل إعتام عدسة العين والزَرَق (المياه الزرقاء).



  • ضرر بالقدم: يزيد تلف الأعصاب في القدمين أو ضعف تدفق الدم إلى القدمين من خطر المضاعفات المختلفة المتعلقة بالقدم، يمكن أن تؤدي الجروح أو البثور التي تترك دون علاج إلى الإصابة بحالات عدوى خطيرة، يصعب علاجها في أغلب الأحيان، وقد تتطلب هذه العدوى في نهاية المطاف بتر إصبع القدم أو القدم نفسها أو الساق.



  • مرض الزهايمر: قد تزيز الإصابة بالسكري من النوع الثاني من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، فكلما ضعفت السيطرة على مستوى السكر في الدم، زاد الخطر بالإصابة بالزهايمر.




الوقاية من مرض السكري



إن مسألة الوقاية من هذا المرض متعلقة بالدرجة الأولى بنمط الحياة لدى الشخص المصاب، والنصائح المقدمة للأشخاص بهدف الوقاية من هذا المرض تكون في أغلب الاحيان هي نفسها جزء من أسلوب العلاج، ونذكر من نصائح الوقاية من هذا مرض مايلي:





  • تناول السلطات المختلفة: تحتوي السلطات على الخضروات كالخس والخيار والجزر والطماطم والثوم والبصل، ويمكن تناولها بإضافة ملعقة من الخلّ الذي يقلل من امتصاص الجسم للسكّر.



  • ممارسة الرياضة وخاصة المشي: يعد المشي اليومي لمدة 30 دقيقة من العوامل المحفزة لزيادة عملية التمثيل الغذائي الصحيح، ومن أهم أساليب الوقاية من مرض السكري



  • تناول الحبوب الكاملة: يشير أخصائيو الصحة إلى دور الأغذية الغنية بالألياف في تفادي الإصابة بالسكري كالحبوب الكاملة من القمح والشعير والشوفان، لأنها تخفّض نسبة السكر في الجسم.



  • شرب القهوة: يقلل تناول فنجانين من القهوة (بدون سكر) يوميا من مخاطر الإصابة بالسكري بحوالي 29%، لما تحتويه القهوة من مواد مضادة للأكسدة.



  • إضافة القرفة إلى الطعام: تقلل إضافة القرفة إلى الطعام اليومي من إمكانية الإصابة بالسكري بنسبة تصل إلى 48%.



  • الابتعاد عن التدخين: يعد التدخين من أكثر العوامل المسببة للإصابة بالسكري.



  • تجنب الوجبات السريعة: يعد تجنب تناول الوجبات السريعة (البيتزا والبطاطا المقلية والبرغر وغيرها) أمرا هاما لأنها ترفع نسبة الكوليسترول في الدم، ما يؤدي إلى اضطراب في مستوى الإنسولين ويجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالسكري.




والآن بالإمكان زيارة موقعنا الالكتروني من هنا، وحجز موعدك لدى أفضل أطباء السكري والغدد الصماء في الأردن.

#السكري #مضاعفات السكري #دكتور سكري