كيف أتخلص من مشكلة رائحة القدمين

يعاني عدد كبير جداً من الأشخاص من مُشكلة رائحة القدمين، ممّا يتسبب لهم بإحراج كبير، فيؤثّر بشكل ملحوظ على ثقتهم بأنفسهم وبمظهرهم أمام النّاس، وتنتج هذه المُشكلة عن جُملة من العوامل والأسباب، منها ما هو داخلي أي يتعلق بإفرازات الجسم وعمليّاته الداخليّة، ومنها ما يرتبط بصورة مباشرة بالعادات الحياتيّة غير الصّحية التي يتبعها الشخص في حياته اليومية، والتي بدورها تفاقم من حدة المشكلة، ومن المؤكد أن النساء والرجال يتعرّضون لهذه المُشكلة على حدٍ سواء في مراحل عُمريّة مختلفة.

في هذا المقال سيقوم فريقنا باستعراض أهم المعلومات عن مشكلة رائحة القدمين.

كيف أتخلص من رائحة القدمين؟

في ما يلي سنقدم لكم بعض النصائح التي تساعدكم في التخلص من رائحة القدمين الكريهة والمزعجة:

بيكربونات الصوديوم: فهي فعالةٌ جداً في التخلص من البكتيريا المسببة للرائحة إذ تعمل على معادلة الحموضة ويقلل من نموّ البكتيريا، ويُوضع ملعقةً من الكربونات في لترٍمن الماء وتوضع الرجلين بها مرتين في الأسبوع في كل مرة لمدة خمس عشرة دقيقة.

بودرة التلك: إذ أثبتت بودرة التلك فعاليتها في تدمير البكتيريا وإزالة الرائحة الكريهة.

الكحول: المسحُ بين أصابع القدمين بمطهرً مثل الكحول الطبيّ والتأكّد من جفافه قبل لبس الجوارب.

نقع القدمين في ماء دافئ مع الليمون: تعتبر من أهم الطرق المستخدمة في القضاء على البكتيريا التي تتواجد في القدم وذلك بنقع القدمين لمدة 5 ــ 10 دقائق يومياً بالماء الدافئ من الليمون، فهو بذلك يساعد في القضاء على رائحة القدمين نهائياً.

التخلص من الخلايا الميتة في القدم: وجود الخلايا الميتة في القدم يساعد البكتيريا في النمو، وبالتالي يؤدي إلى ظهور رائحة كريهة للقدمين لذلك عليك التخلص من الخلايا الميتة التي تتواجد على القدمين من خلال تقشيرها أو حكها بحجر القدمين.

تعريض الأحذية لأشعة الشمس المباشرة: ويجب تعريض الأحذية للشمس مرتين في الأسبوع وذلك للقضاء على البكتيريا التي قد تسبب رائحة كريهة للقدمين .

الخل: يساعد الخل في القضاء على البكتيريا، وذلك لأنة يخلق مادة حمضية لا يمكن للبكتيريا التعايش معها مما يؤدي إلى قتلها، وبالتالي يساعد في التخلص من رائحة القدمين الكريهة.

غسل الأرجل يومياً: للتخلص من العرق والخلايا الميتة والقضاء على رائحة القدمين يجب غسل الأرجل بشكل يومي.

ارتداء الجوارب القطنية: ارتداء الجوارب القطنية يساعد على امتصاص العرق والفطريات من القدمين، كما يساعد على امتصاص الرطوبة الموجودة في القدمين مما يساعد في عدم ظهور رائحة كريهة للقدمين، وعدم استخدام جوارب النايلون، فهي لا تمتص العرق مما يساعد البكتيريا في النمو وإنتاج رائحة كريهة للقدمين.

السكر: استخدام السكر لفرك القدمين لإزالة الخلايا الميتة من الجلد، مما يساعد في القضاء على رائحة القدمين الكريهة كما يساعد في منع نمو البكتيريا التي تتغذى على الخلايا الميتة والعرق.

استخدام مضادات للعرق: عليك استخدام مضاد العرق، وذلك لتجنب ظهور رائحة كريهة للقدمين فالعرق هو المسبب الأساسي لظهور هذه الرائحة كما يساعد على نمو البكتيريا فيمكن استخدام مضاد العرق المستخدم للجلد على القدمين.

الملح: أثبت الملح فعاليةً كبيرةً في التخلص من البكتيريا والقضاء عليها ويعمل الملحمنقوعُ الشاي: إذ تعمل مادةُ حمض التانيك الموجودة في الشاي على التخلص من الرائحة وتساعد في غلق المسام، وبالإمكان غلي ثلاثة أكياس من الشاي في لترٍ ونصفٍ من الماء، ثم خلطها مع المياه الدافئة ووضع القدمين بها كل يوم لمدّة عشرين دقيقة لمدة أسبوع

منقوعُ الشاي: إذ تعمل مادةُ حمض التانيك الموجودة في الشاي على التخلص من الرائحة وتساعد في غلق المسام، وبالإمكان غلي ثلاثة أكياس من الشاي في لترٍ ونصفٍ من الماء، ثم خلطها مع المياه الدافئة ووضع القدمين بها كل يوم لمدّة عشرين دقيقة لمدة أسبوع.

زيت اللافندر: يعمل زيت اللافندر على قتل البكتيريا، كما أنّه يحتوي على مواد مضادة للفطريات التي تزيد الرائحة الكريهة للقدمين، ويمكن الاستفادة منه عن طريق خلط خمسة ملليلترات منه في كمية كافية من المياه الدافئة، ثمّ نقع القدمين فيها مدّة ربع، وللحصول على نتائج فعالة يُنصح بتكرار الوصفة كل يوم أو كل ثلاثة أيام.