جفاف الساقين: الأسباب والمضاعفات وطرق العلاج
في الحقيقة يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة جفاف جلد الساقين، وهي من المشكلات الجلدية المنتشرة التي تنتج بشكل رئيسي عن فقدان خلايا وأنسجة الجلد لحيويتها ومرونتها ورطوبتها الداخلية بسبب عدة عوامل، بما في ذلك العوامل البيئية المختلفة والممارسات الحياتية الخاطئة مثل قلة شرب السوائل وخاصة الماء، وسوء النظام الغذائي المعتمد من قبل الأشخاص، فضلاً عن تقلبات الطقس، والتعرض الكبير لأشعة الشمس، والأجواء شديدة البرودة والتي بدورها تزيد حدة مُشكلة جفاف الجلد بشكل عام.
في هذا المقال سيقوم فريقنا باستعراض أهم المعلومات عن جفاف الساقين.
ما هي أسباب جفاف الساقين؟
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي الى جفاف الساقين، ونذكر منها:
الهواء البارد الجاف: يعتبرُ الهواء البارد من أكثرِ العوامل الضارّة بالجلد، حيث يؤدّي لخشونته وإتلاف خلاياه، لذلك يجب الالتزام بترطيب الساقين، وارتداء الجوارب القطنية في مثل هذا الطقس.
الماء الساخن: يؤدي الاستحمام بالماء الساخن إلى فقدِ الجلد لنسبةٍ كبيرة من زيوتِه الطبيعيّة، ممّا يؤدّي لجفاف الجلد، لذلك يُفضل الاستحمام الماء الدافىء أو الفاتر، أي ألّا يكون أعلى من حرارة الجسم بكثير.
أنواع الصابون الرديئة: هناك العديدُ من أنواع الصابون التقليديّة التي تؤدّي إلى جفافِ البشرة؛ كونَها تحتوي على كحول، وعطور، وصبغاتٍ صناعيّة تفتقدُ في تركيبتِها على نسبةِ المرطّبات الّلازمة للجلد، ، لذلك يجب استخدام صابون جيّد وموصى به من قبل الخبراء، ليحافظَ على مستوى معتدل من الرطوبة. ع
دم تجفيف الساقين جيداً: يتجاهلُ العديدُ من الناس أهميّة تنشيف الساقين والبشرة جيّداً بعد الاستحمام، وهذه من العادات السيئة التي تؤدي لجفاف الساقين، خصوصاً في حال تمّ التعرّضِ للهواء بعد ذلك مباشرة.
ما هي مضاعفات جفاف الساقين؟
من المؤكد أن جفاف جلد الساقين يسبب العديد من المضاعفات منها التجاعيد، والاحمرار، والتشقق، والتقشر، وتغير اللون الطبيعيّ للقدمين، وبالتالي يستدعي ضرورة البحث عن السُبل الكفيلة بعلاج هذه المُشكلة، والتي سنستعرضها في هذا المقال، حيث يحتاج جلد الساقين لإعادة رطوبته لفترة لا تقل عن عشرة أيام، وفي حال لم يجد الشخص أي تحسن يُذكر من اتباع النصائح التي سنذكرها عليه استشارة الطبيب المختص بأسرع وقت ممكن.
ما هو علاج جفاف الساقين؟
تكون طرق علاج جفاف الساقين كما يلي:
تحديد أسباب هذه المُشكلة بكل دقة، واختيار العلاج المناسب لها بناءً على ذلك.
اتباع عادات وإرشادات حياتية سليمة تقوم على نمط صحي يضمن الحفاظ على صحة وجمال الجلد والبشرة في الجسم، بما في ذلك منطقة الساقين، مثل شرب كميات كبيرة من السوائل يومياً، على رأسها الماء، حيث يجب على الشخص أنّ يشرب حوالي لترين يومياً أي ما يعادل ثمانية إلى عشرة أكواب على الأقل، وذلك لضمان تجديد خلايا الجلد، والحفاظ على أنسجته، وللحيلولة دون جفافه، وللحفاظ على رطوبته الداخلية، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصة في ساعات الذروة، واستخدام الواقي المناسب والمرطب الطبيعيّ اللازم لذلك، وترطيب البشرة جيداً بشكل يومي في فصل الشتاء.
تجنب الإفراط في عدد مرات الاستحمام خلال اليوم أو الأسبوع الواحد، حيث يتسبب ذلك في إزالة الطبقة الخارجية للجلد، والقضاء على الزيوت الطبيعيّة للبشرة، والتي تعتبر مسؤولة عن الترطيب الداخلي للجلد، وكذلك تجنب التعرض للماء وخاصة الساخن جداً لمدة تزيد عن عشر دقائق.
استخدام المستحضرات الطبيعيّة الخاصة بالاستحمام وبالعناية بالبشرة، والتي تحقق توازن حموضة الجلد في منطقة الساقين، والابتعاد تماماً عن المساحيق الكيميائية والعطرية التي تزيد من حدة المُشكلة.
التركيز على استخدام الزيوت الطبيعيّة وعلى رأسها زيت الزيتون الذي يعتبر من أقوى المضادات الطبيعيّة والحيوية، ومن أهم المرطبات الطبيعيّة للجلد، حيث يحافظ على الخلايا ويجددها، وينعّم البشرة، كما يلعب كلّ من جوز الهند، وزيت اللافندر، وزيت الصبار دوراً بارزاً في هذا الشأن.
يفضل استخدام نوع صابون صحي، بحيث يحتوي على العناصر والزيوت التي تفيد الجلد مثل الصابون النابلسي.
تناول أطعمة مفيدة تحتوب على العناصر الغذائية المناسبة، كالسبانخ، البقدونس، الفواكه.
استخدام وصفات طبيعيّة ترطب البشرة مثل: استخدام الجليسرين مع الليمون.
#جفاف الساقين
#أفضل دكتور جلدية في الأردن