سمنة الأطفال وعلاجها

سمنة الأطفال هي عبارة عن امتلاك دهون زائدة في الجسم، مما يؤثر في صحة الطفل جسديا، واجتماعيا، ونفسيا، فقد تسبب الوحدة، وقلة الثقة بالنفس، والاكتئاب.


كما أن السمنة تزيد خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والمشاكل الصحيّة كالربو، ومشاكل العظام والمفاصل، وغيرها، وقد تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب، والمتلازمة الأيضية، ومرض السكري من النوع الثاني، والكثير من أنواع السرطان عند البلوغ، وتجدر الإشارة إلى أنه غالبا ما تستمر مشكلة السمنة لدى الأطفال الذين يُعانون منها بعد تقدمهم في السن، وهناك العديد من العوامل التي تُسبِّب السمنة عند الأطفال، كالاستعداد الوراثي، والعادات الغذائيّة، والنشاط البدني، وفترات النوم القصيرة، ويعد العامل الجيني من أكثر العوامل التي يصعُب تغييرها بعكس التغيُّرات البيئية.


العلاج


وضعت منظمة الصحة العالمية بعض المعايير لعلاج السمنة لدى الأطفال، عبر مجموعتين هما:


بالنسبة للرضع:


البدء المبكر للرضاعة الطبيعية خلال ساعة من الولادة، الرضاعة الطبيعية فقط خلال أول 6 أشهر من الولادة، ادخال الأطعمة الصلبة بعد 6 أشهر من الولادة و يتم ادخال الأطعمة بكميات صغيرة تزداد تلقائيا مع زيادة عمر الطفل، يجب البعد عن الأطعمة التي تحتوى على نسب عالية من الدهون، السكريات، والملح، مواصلة الرضاعة الطبيعية حتى يبلغ الطفل سن العامين.


بالنسبة للأطفال في سن المدرسة:


الحد من استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، السكريات، تقليل تناول الوجبات الجاهزة قدر الامكان تقليل تناول الحلويات التي تحتوى على نسبة عالية من الدهون و السكريات، الاهتمام بتناول الخضروات و الفواكه الطازجة يوميا، الاهتمام بتناول الحبوب الكاملة و المكسرات لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات و المعادن التي يحتاجها الجسم، الاهتمام بممارسة الرياضة يوميا ( نصف ساعة يوميا على الأقل).


الوقاية:


في بداية عمر الطفل، يجب عدم تعوده على تناول كميات كبيرة من الطعام، وخصوصا في السنين الأولى من عمره، لأنه يؤدي إلى الزيادة في حجم المعدة وزيادة عدد الخلايا الدهنية وصعوبة السيطرة عليها في عمر متقدم.


كما ويمكن انتهاج الأساليب التالية: الحد من استخدام الكمبيوتر أو الهاتف أو الجلوس أمام التلفزيون بحد أقصى ساعتين في اليوم، التشديد علي الوالدين بعدم استخدام الطعام كوسيلة ثواب أو عقاب أو لتعديل سلوك الطفل، إعطاء الأطفال مجموعة واسعة من الأطعمة الصحية للاختيار من بينها، تدريب أصدقاء الأطفال على العادات الغذائية الصحية، لأن الأطفال عادة ما يتأثرون بأصدقائه.


مخاطر السمنة على الأطفال


إنّ معاناة الأطفال من السمنة وزيادة الوزن قد تزيد من خطر إصابتهم بالعديد من المشاكل الصحيّة، ونذكر منها:


أمراض الكبد والمرارة، مشاكل في العظام والمفاصل، ضيق التنفّس الذي يعيق قدرة الأطفال على أداء النشاط البدَني، ويزيد من فرصة الإصابة بالربو، وازدياد الأعراض المُصاحبة له سوءاً. مشاكل في التنفّس أثناء الليل، واضطرابات النوم مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي، النضج المبكر، فعادةً ما ينضج الأطفال الذين يُعانون من السمنة مبكراً، ويكونون أكثر طولاً، كما ينضجون جنسياً بشكل أكبر مُقارنةً بأقرانهم، عدم انتظام الدورة الشهريّة ومشاكل الإخصاب لدى الفتيات عند البلوغ، زيادة العوامل المؤدية إلى أمراض القلب والشرايين، كارتفاع ضغط الدم، والكوليسترول، والسكري، ممّا يزيد خطر الإصابة بفشل القلب وأمراضه، والجلطات الدماغية عند البلوغ، المشاكل النفسية، التعرّض للإهانة من قبل الزملاء، وقلّة الثقة بالذات.


وتجدر الإشارة إلى أن هذه المخاطر أو المضاعفات يتعرض لها البالغين لكن تكون وطاتها على الأطفال أكثر بحكم موقعهم الاجتماعي.

#السمنة #سمنة الأطفال #أفضل طبيب سمنة في الأردن