تكبير الصدر وشدّه بطرق طبيعية

عند بلوغ الفتاة يمر جسمها بمجموعة من التحولات الهرمونية، ومن أهمها هرموني الأستروجين والبروجسترون وهما المسؤولان بشكل رئيسي عن نمو الصدر، كما يؤثر في نموه مجموعة من العوامل المتمثلة مثل التغذية، والوراثة وغيرها. ولكن في بعض الأحيان تعاني بعض الفتيات من صغر حجم الثدي لأسباب متعددة، مما يجعل بعضهن يلجأن للبحث عن الخيارات التي تساعدهن على تكبير الثدي، والتي تختلف بين الكريمات، والحقن الهرمونية التي تعتبر مكلفة نوعاً ما، ومنهن من يسعى للبحث عن الطرق الطبيعية الصحية والأقل تكلفة.

في هذا المقال سيقوم فريقنا باستعراض افضل الطرق الطبيعية لتكبير الثدي.

ماهي طرق تكبير الثدي؟

هناك العديد من الوصفات الطبيعية لتكبير الثدي، ومنها :

  • زيت الزيتون وزيت الحلبة: يتم مزج مقادير متساوية من زيت الزيتون، وزيت الحلبة، ويدلك الثدي بها لمدة نصف ساعة، ثم تمرر قطعة من الثلج حتى تذوب كلياً على الثدي.
  • الحلبة والخميرة: نقوم بغلي ملعقتان من الحلبة في كوب من الماء الساخن لمدة ربع ساعة، وتضاف ملعقة من الخميرة إليه، وتترك جانباً حتى تبرد، ثم يدلك الثدي بالمزيج الناتج لمدة ثلث ساعة، ونتركه لمدة ساعتين، ويفضل عند استخدام هذه الطريقة دهن الثدي بزيت الزيتون في البداية.
  • حبوب الشمر: نضع القليل من زيت السمك في مقلاة على النار، وتضاف ملعقتان صغيرتان من بذور الشمر، وندعها حتى تصبح حمراء اللون، ثم ترفع عن النار، ويصفى المزيج، ويتم تدلك الثدي بالزيت لمدة نصف ساعة، وبعد ذلك يغسل بالماء الدافئ، وتستخدم هذه الطريقة بشكل للحصول على نتائج جيدة.
  • الحلبة: تُخلط بذور نصف كوب من الحلبة مع القليل من الماء حتى يتم الحصول على عجينة، وتوضع بعد ذلك على الثديين، وتترك لمدة عشرين دقيقة، ثم تغسل بالماء الفاتر.
  • البرسيم الأحمر: نضيف ملعقتان من زهور البرسيم الأحمر المجففة إلى كوب من الماء الساخن، ونتركها لمدة نصف ساعة، ثم يصفى السائل، ويشرب مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
  • زيت صغير القمح: يدلك الثدي ببضع قطرات من زيت صغير القمح بحركة دائرية، ولمدة لا تقل عن عشر دقائق مرتين في اليوم.
  • البلميط المنشاري: يشرب كوبان من شاي البلميط المنشاري بشكل يومي لبضعة أشهر.
  • الهندباء: نقوم بغلي بعض جذور الهندباء في القليل من الماء، وتشرب كل يوم لبضع أشهر.
  • الخل ودقيق القمح: نمزج ملعقة ونصف من خل التفاح مع ملعقتين من دقيق القمح جيداً، ونضع المزيج بعد ذلك على الثدي بحركة دائرية، ويترك لمدة ساعة كاملة، ثم يغسل بالماء الدافئ.
  • الحلبة المطحونة: نخلط ملعقتان من الحلبة المطحونة، والحمص المطحون، وقشر البرتقال في قليل من ماء الورد، وتوضع المكونات في قدر على نار هادئة، ويترك الخليط حتى يبرد قليلاً، ثم يدلك به الثدي بحركات دائرية لمدة عشر دقائق.
  • عشبة النخيل: وهي تحتوي على العديد من المغذيات النباتية والأحماض الدهنية التي تنمي أنسجة الثدي، وتستخدم عن طريق شرب ثلاثة أكواب من شاي عشبة النخيل يومياً.

ممارسة التمارين الرياضية:

تساهم الرياضة في تكبير حجم الثدي

  • تمرين عضلة الصدر: يجب في البداية ضبط مقعد التمرين بزواية 60 درجة، و مسك الأوزان في كل يد، والاستلقاء على المقعد، ووضع الدمبلز على الفخذين ثم رفعهما نحو الكتفين، مع مراعاة أن تكون راحة اليدين للأمام، والمرفق منحن بزاوية قائمة، وبعد ذلك مد اليدين إلى الأعلى فوق الصدر وإنزالهما ببطء، وتكرار التمرين قدر المستطاع.
  • تمرين الضغط: يجب عليك أن تستلقي على البطن بوضعية مستقيمة، ثم تقومين بدفع الجسم للأعلى بالاعتماد على عضلات الذراعين، والصدر، والأقدام.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل عام يساهم في تنشيط خلايا الثدي ويؤثر بشكل واضح على حجمه من خلال الممارسة اليومية وتظهر النتائج على المدى البعيد.

طرق أخرى يمكن اتباعها:

  • القيام بتدليك الثدي بشكل منتظم بطريقة دائرية لتعزيز نمو الخلايا و العضلات الخاملة فيه، عن طريق استخدام زيت الزتون، أو زيت اللوز، أو زيت الحلبة أو بعض الزيوت الأخرى.
  • اتباع نمط غذائي غني بالفواكه والخضروات التي تمد الجسم بالفيتامينات والألياف والأملاح المعدنية الأساسية للجسم.

#دكتور تجميل #تكبير الصدر