هل يمكن أن يسبب الماء نقص الصوديوم في الدم؟

يعتبر نقص صوديوم الدم حالة تحدث عندما ينخفض مستوى الصوديوم في دمك بشكل غير طبيعي. والصوديوم أحد الكهارل يساعد في تنظيم كمية الماء الموجودة في الخلايا وحولها. وفي حالة نقص صوديوم الدم، فإن عاملًا واحدًا أو أكثر ، تتراوح بين حالة طبية والإفراط في شرب الماء خلال رياضات التحمل، يسبب تخفيف الصوديوم في الجسم، وعند حدوث ذلك، فإن مستويات الماء في الجسم ترتفع، وتبدأ الخلايا في التورم، كما يمكن لهذا التورم أن يسبب العديد من المشكلات، تتراوح بين البسيطة والمهددة للحياة.

يهدف علاج نقص صوديوم الدم إلى علاج الحالة الكامنة وبحسب سبب نقص صوديوم الدم، فقد تحتاج للحد من الكمية التي تشربها. أما في حالات أخرى لنقص صوديوم الدم، فقد تحتاج إلى السوائل الوريدية والأدوية. وفي هذا المقال سيقوم فريقنا الطبي بتقديم أهم المعلومات التي تهمك حول موضوع نقص صوديوم الدم.

أعراض نقص الصوديوم

تبدأ علامات نقص صوديوم الدم لدى الإنسان بالشكل التالي الشعور بألم شديد في الرأس، وحدوث نوبات من الصرع، وتراجع مستويات الوعي وانخفاضها بشكل ملموس، مع الإصابة بالتشنجات العضلية باستمرار، والشعور بالتعب الدائم ولعيان المعدة، والتقيؤ. والدخول في غيبوبة في بعض الأحيان، والشعور بالبرد نتيجة انخفاض درجة الحرارة، و تراجع نسبة الإحساس بالأطراف، والاختلاجات.

أسباب نقص الصوديوم

• 
  

  تناول بعض الأدوية: مثل مدرّات البول، ومضادات الاكتئاب التي تؤدي إلى التبول والتعرق بشكل أكثر، وبالتالي فقدان كميّة كبيرة من الصوديوم.



• 
  

  الإصابة ببعض الأمراض: كتليّف الكبد، ومشاكل الكلى، وفشل القلب الاحتقاني، والتي ينتج عنها تراكم السوائل، فيصبح تركيز الصوديوم أقل.



• 
  

  شرب كميّات كبيرة من الماء: وذلك في أثناء ممارسة الرياضة التي تسبب التعرق وخسارة الصوديوم.



• 
  

  التغيرات الهرمونيّة: والتي تنتج عن قصور الغدة الدرقيّة، أو قصور الغدة الكظريّة المعروف بمرض أديسون، حيث أن هذه الغدة لها دور في الحفاظ على توازن الصوديوم، والبوتاسيوم، والماء.



• 
  

  القيء الشديد أو الإسهال المزمن: الذي يؤدي إلى فقدان كميّات كبيرة من السوائل والأيونات المهمة مثل الصوديوم.



• 
  

  بالإضافة إلى الجفاف.



• 
  

  بعض الأطعمة الغذائيّة: كالتي تحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم أو نسبة عالية من الماء، والتي قد تؤدي إلى خلل في التوازن السليم بين الصوديوم والسوائل في الدم.

علاج نقص الصوديوم

تهدف معالجة نقص صوديوم الدم إلى معالجة السبب الكامن، إن أمكن.

إذا كنت تعاني نقصًا معتدلًا ومزمنًا في صوديوم الدم بسبب النظام الصحي الذي تتبعه أو مدرات البول التي تتناولها أو الشرب الكثير للماء، فقد يوصي طبيبك بتقليل استهلاكك للسوائل. وقد يقترح/تقترح عليك أيضًا أن تقوم بتعديل طريقة استخدامك لمدرات البول حتى يرتفع مستوى الصوديوم في الدم لديك.

إذا كنت تعاني نقصًا شديدًا وحادًا في صوديوم الدم، فستحتاج إلى علاج أكثر صرامةً. تشمل الخيارات:

السوائل عبر الوريد قد يوصيك الطبيب باستخدام محلول الصوديوم IV لرفع مستويات الصوديوم في الدم لديك. وغالبًا ما يلزم هذا الإجراء الإقامة في المستشفى.

الأدوية. قد تتناول الأدوية لإدارة علامات وأعراض نقص صوديوم الدم، مثل الصداع والغثيان والنوبات.

الوقاية من نقص الصوديوم

من سبل الوقاية نكمن في علاج الأمراض التي لها دور في نقص الصوديوم في الدم مثل قصور الغدة الدرقيّة والكظريّة. وتناول كميات مناسبة من السوائل بعد استشارة أخصائي التغذية، وشرب ما لا يزيد عن لتر من الماء خلال ساعة من ممارسة الرياضة، خاصة في التمارين المجهدة، وذلك للتعويض عما يُفقد من السوائل. وشرب الكميّة الكافية من الماء دون المبالغةفي ذلك، كما يكون لون البول مؤشر على كميّة المياه التي يحتاجها الجسم، فإذا كان لونه أصفر شاحب، فهذا يدل على أنّ الجسم حصل على الكميّة الكافية من الماء.و الابتعاد عن تناول الأدوية التي تسبب انخفاض مستوى الصوديوم، وباستشارة الطبيب.