كل ما تحتاج معرفته عن السمنة

يعرَّف الوزن الزائد والسمنة بأنهما تراكم غير طبيعي أو مفرط للدهون قد يلحق الضرر بالصحة، وكانت السمنة حتى وقت قريب مرتبطة بنمط حياة كسول الخامل واستهلاك زائد للسعرات الحرارية بشكل متواصل، لكن أثبت الطب الحديث بوجود عوامل وراثية تعمل على إصابة الشخص المعني بالسمنة.



ومن الممكن السمنة إصابة صاحبه بأمراض مزمنة وخطيرة مثل امراض القلب والسكري من النوع الثاني فضلا عن امراض السرطان المختلفة.



أسباب السمنة



يعتبر السبب الرئيسي لزيادة الوزن والسمنة هو عدم تناسب في الطاقة بين السعرات الحرارية التي تدخل الجسم والسعرات الحرارية التي يحرقها.



أغلب المصابين بالسمنة تكون سبب اصابتهم هي نمط حياتهم غير الصحي، والذي يمكن ذكر اهم جوانبه عبر النقاط التالية:





  • تناول الأطعمة المعالجة الغنيّة بالسُّكريات والدّهون



  • تناول كميات من الطعام تفوق حاجة الجسم.



  • شرب الكثير من العصائر غير الطبيعية، مثل العصائر المحلاة والمشروبات الغازية.



  • تناول الاطعمة الجاهزة من المطاعم التي تكون غنية بالسكريات والدهون إذا ما اردنا مقارنتها مع الطعام المنزلي.



  • من الممكن ان يرتبط تناول الطعام بكثر للشعور بالراحة النفسية لدى مرضى الاكتئاب



  • الاعتياد على عادات غذائية غير صحية منذ الصغر



  • عدم ممارسة التمارين الرياضية واعتماد نمط الحياة الخامل الذي لا تتضمنه حركات تعمل على حرق الدهون.



  • قلة فترات النوم وعدم انتظامه




الوراثة: بعض الاشخاص يرثون عن أهلم جينات معينة تجعلهم أكثر عرضة للاصابة بالسمنة، وتضع أمامهم عقبة أمام سهولة فقدان الوزن.



الأدوية: فهناك بعض الأدوية التي يؤدي تناولها إلى إحداث زيادة في الوزن، منها أدوية الاكتئاب وأدوية السّكري وأدوية الذّهان وغيرها، إلا أن اتباع نظام غذائي صحي واستشارة الطبيب عند تناول هذه الأدوية يعمل على الوقاية من زيادة الوزن.



أعراض السمنة



من السهل ملاحظة أعراض السمنة على الشخص المصاب بها، حيث تكون الأعراض على الشكل التالي:





  • الشعور بالإرهاق المتواصل.



  • زيادة التعرق.



  • صعوبة الحركة وعدم القدرة على القيام بالحركات المفاجئة.



  • الشخير أثناء النوم



  • آلام في الظهر والمفاصل




ومن الممكن عدم ملاحظة بعض الأعراض المؤذية جدا التي تسببها السمنة ، منها ارتفاع مستويات الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم وفي كلتا الحالتين تزداد احتمالية الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بما فيها أمراض الشريان التاجي واحتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية، ناهيك عن الأمراض النفسية التي تسببها السمنة الناتجة عن عدم الثقة بالنفس.



تشخيص السمنة



مقياس مؤشر كتلة الجسم هو عادة ما يتم إستخدامه من قبل اأطباء من أجل الكشف عن ووجود سمنة أو وزن زائد أو وزن صحي أو وزن منخفض، وذلك من خلال مقارنة الوزن مع الطول، وبناء على نتائج مؤشر كتلة الجسم يمكن التكهن باحتمالية وجود مضاعفات بناءا على الوزن الزائد ام لا.



ويلفت الاطباء والمختصون إلى ان تراكم الدهون في منطقة البطن وبحيط الخصر هو أكثر خطورة من تراكمها في المناطق العلوية أو السفلية من الجسمز



علاج السمنة



من الممكن القول بان طرق وأساليب علاج السمنة هي نفسها ادوات الوقاية منها، حيث يجب على مريض السمنة بالتنسيق مع الطبيب أو اختصاصي التغذية اتباع برنامج غذائي صحي بالابتعاد عن الأغذية الحاوية للدهون والسكريات قدر الإمكان وتجنب الظروف التي تجعل الشخص يأكل بشكل مفرط يفوق حتجة جسمه، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية.



وتحت اشراف الطبيب من الممكن أن يُخضع مريض السمنة لعلاج دوائي، أي تناول الادوية للتخفيف من وزنه مثل دواء الأورليستات.



وهناك خيار العمليات الجراحية للتقليل من الوزن مثل عمليات قص وربط المعدة وعمليات شفط الدهون بالإضافة إلى عملية تكميم المعدة.

#السمنة #أفضل طبيب سمنة في الأردن #تكميم المعدة