مفاهيم خاطئة حول أمراض القلب

هل تعرف ما هي أكثر المعلومات الخاطئة حول القلب؟ في هذا المقال سيقوم فريقنا الطبي بتقديم أهم المعلومات التي تهمك حول موضوع القلب ومعلومات خاطئة.

إن كنت تعاني مرض القلب

يذكر طبيب القلب يُعتبر نمط الحياة الخالي من النشاطات الجسدية سيئًا بالنسبة إلى الغالبية العظمى من مرضى القلب، فقد يؤدي إلى جلطات دموية في الساقين وتراجع عام في الحالة الصحية ويساهم النشاط الجسدي في تقوية عضلة القلب وزيادة تدفّق الدم إلى الدماغ والأعضاء الداخلية وتحسين صحّة المريض بشكل عام.

ولكن اسأل الطبيب أي نوع من التمارين يلائمك، وما المدة المناسبة للتمرّن حيث يستطيع معظم المرضى ممارسة رياضة المشي ولا شك في أن مقدار من رياضة المشي مفيد للقلب.

إن كنت تأخذ دواء يخفض الكولسترول فيمكنك أكل ما يحلو لك

يأتي الكولسترول في مجرى الدم من مصدرين ينتج الكبد بعضًا منه وتحصل على البعض الآخر من الطعام كما تخفّض أدوية الستاتين الكولسترول الذي يفرزه الكبد، ما يخفض بالتالي مخزون الكولسترول في الشرايين. ولكن إن تناول الستاتين واستمررت في أكل أطعمة غنية بالكولسترول والدهون المشبعة، فلن يكون لهذا الدواء أي تأثير.

ماذا يمكنك فعله.. أن تحدّ من استهلاك الكولسترول والدهون المشبعة، ليؤدي الستاتين الغاية منه.

من الطبيعي أن يرتفع الضغط عند التقدم في السن

يميل ضغط الدم إلى الارتفاع مع التقدم في العمر لكن واقع أن هذا طبيعي لا يعني أنه جيد. بحيث يرتفع ضغط الدم في هذه الحالة لأن جدران الشرايين تزداد صلابة مع العمر وتدفع الشرايين التي تفتقر إلى الليونة القلب إلى الضخ بقوة أكبر، ما يؤدي إلى حلقة مفرغة فالدم الذي يضخّه القلب بقوة على الجدران يؤدي إلى تلفها مع مرور الوقت. كذلك تصبح عضلة القلب المجهدة أقل فاعلية وتُرغم على الضخ بقوة أكبر لسد حاجة الجسم من الدم.

ماذا تفعل .. افحص ضغط الدم بانتظام، وإذا تبين أنه أعلى من 140/90 فاسأل الطبيب عن الوسائل المتوفرة لخفضه والسيطره عليه.

لا يسبب داء السكري مرض القلب

تساهم أدوية داء السكري في خفض معدلات السكّر في الدم، كما يُعتبر الحفاظ على مستوى سكّر طبيعي في الدم خطوة ضرورية لتفادي المضاعفات التي تلحق الضرر بأوعية الدم الدقيقة (مضاعفات وعائية صغيرة) كمرضى الكلى، فقدان النظر، خلل في الانتصاب، وتلف في الأعصاب.

لكن ضبط السكّر في الدم لا يكون بالفاعلية عينها في الأوعية الكبيرة التي تصاب بالالتهاب، ما يزيد خطر التعرض لنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

ماذا تفعل .. تناول دواء السكري لتفادي المضاعفات الوعائية الصغيرة، كذلك ابذل قصارى جهدك لخفض ضغط الدم ومعدل الكولسترول، بالإضافة إلى الإقلاع عن التدخين واخسر الوزن الزائد، وبهذا تحدّ من خطر تعرضك لنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

يمكنك خفض خطر الإصابتك بمرض القلب بتناولك الفيتامين والمكملات الغذائية

الفيتامينات المضادة للأكسدة E، C، والبيتا كاروتين هي من العوامل التي تخفض خطر الإصابة بمرض القلب، ولكن التجارب السريرية التي أجريت على المكملات تحتوي على هذه الفيتامينات أخفقت في تأكيد فاعليتها أو نفّذت بطريقة يصعب معها التوصل إلى أي خلاصة، لذلك ذكر أن ما من أدلة علمية تبرر استخدام هذه الفيتامينات للوقاية من الأمراض القلبية الوعائية أو معالجتها.

ماذا تفعل .. لأسباب يمتص الجسم الفيتامينات والأملاح المعدنية ويستخدمها بطريقة أفضل عندما يحصل عليها من الطعام، وكي تحصل على الفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية، يجب أن تنسَ أمر المكملات التي تشتريها، وتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية والمتنوعة.