ما هي أسباب تشقق القدمين وما هو العلاج؟

في الحقيقة يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تشقق القدمين خاصةً في فصل الشتاء والبرد الذي يسبب جفاف البشرة، وتشقّقها، بحيث تبدو خشنة الملمس، مما يؤثر على الشكل الخارجي للقدم، ويزيد الشعور بالإحراج خاصةً في المناسبات التي تتطلب ارتداء الأحذية المفتوحة، علماً أنّه من الممكن التغلب على هذه المشكلة بطرق بسيطة.



في هذا المقال سيقوم فريقنا باستعراض أهم المعلومات عن مشكلة تشقق القدمين.



ما هي أسباب تشقق القدمين؟



يوجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى تشقق القدمين، وفي ما يلي نذكر أهمها:





  • عدم الاهتمام بصحة القدمين وترطيبهما بشكل كافٍ؛ حيث إنّ طبيعة الجلد في القدمين جافة لعدم وجود غدد دهنية فيها.



  • جفاف الجلد نتيجةً لكثرة الحركة.



  • الوقوف لساعات طويلة على أرضيات صلبة سواءً في العمل أم المنزل.



  • زيادة الوزن التي تؤدي إلى زيادة الضغط على الكعب وبالتالي تصلب الجلد.



  • الإصابة ببعض الأمراض الجلدية مثل: الأكزيما والصدفية.



  • التقدم في السن، حيث يفقد الجسم زيوته الطبيعية.



  • التعرض للماء بشكل مفرط.



  • انخفاض نسبة رطوبة الجو وبشكل خاص في فصل الشتاء، واستخدام أنظمة التدفئة المنزلية.



  • استخدام الصابون الخالي من المرطبات.



  • المشي دون حذاء في المناطق الجافة.



  • عوامل جينية.



  • سوء التغذية، ونقص مستوى الفيتامينات، والعناصر والمعادن الأساسية.



  • حدوث خلل في هرمون الأستروجين، أو الغدة الدرقية، أو وجود مشاكل في الدورة الدموية.



  • الإصابة بالالتهابات الفطرية.



  • التعرق بسبب التمارين الرياضية.




ما هو علاج تشقق القدمين؟



فيما يلي أهمّ الطّرق الفعّالة في علاج الحالات البسيطة من تشققات الكعبين:





  • شرب المياه: شرب كميّات كافية من المياه وذلك لتعويض النّقص الحاصل وترطيب الجلد من جديد.



  • تجنّب الاستحمام اليومي: محاولة تجنّب الاستحمام اليومي قدر الإمكان وخاصّة ذي المُدّة الزّمنية الطويلة، وتجنّب الاستحمام أكثر من مرّة في اليوم؛ وذلك للحفاظ على رطوبة الجلد والزيوت الطبيعيّة الموجودة عليه.



  • تجنّب المياه السّاخنة: تجنّب المياه السّاخنة جداً عند الاستحمام لما تُسبّبه من جفاف للجلد.



  • تجنّب الصّابون العنيف على الجلد: الذي يسحب الرّطوبة من الجسم، والعمل على استبداله بغسول لطيف وخفيف على الجلد؛ حيث يُمكن الاعتماد بعض الأحيان على الاستحمام أو عمل مغطس للجسم باستخدام دقيق الشّوفان فهو ينظّف ويرطّب ويحمي من التشقّقات.



  • استخدام المُطرّيات والمرطبات الجلديّة: حيث تتميّز المُطريّات بأنّها تخترق طبقات الجلد وتعبّئ الفراغات بين الشّقوق لتجعل الجلد طريّاً وناعماً، كما تقلّل من فقدان المياه الموجودة في الجلد، بينما تخترق المرطّبات الطبقة العلويّة من الجلد وتحافظ على رطوبة الجلد، كما تزيد من قدرة الجلد على حبس المياه الموجودة في الهواء.



  • استخدام المرطّب السّاد أو الكتيم: تستخدم بعد امتصاص الجلد للمطرّيات والمرطّبات العاديّة؛ حيث تُساعد وجود طبقة رقيقة من المرطّب الكتيم على منع تبخّر الرّطوبة من الطبقة الخارجيّة للجلد، وبما أنّ طبيعة هذا المرطّب دهنيّة وزيتيّة ولزجة يُمكن وضعه قبل النّوم مباشرة، ومن الأمثلة عليه؛ هلام النّفط أو الفازلين.



  • لبس الجوارب خلال النّوم: بحيث تكون مصنوعة من القطن 100%؛ وذلك لأنّ المداومة على لبس الجوارب بعد وضع الفازلين على القدمين لعدّة أيام من شأنها أن تُحسّن من وضع التشقّقات إلى حدّ كبير؛ حيث تساعد الجوارب القطنيّة على الحفاظ على رطوبة الجلد، وتسمح للقدمين بالتّنفس، كما تحمي شرشف السرير من الفازلين.



  • استخدام المواد الحالّة للطبقة القرنية: حيث تُساعد على التخلّص من الجلد الميّت في الطّبقات السّميكة من الجلد وبالتالي الحفاظ على الرّطوبة، ومن الأمثلة عليها حمض اللاكتيك.



  • استخدام حجر الخفاف: يُنصح بنقع القدمين بالمياه الفاترة الصابونيّة لمدّة عشرين دقيقة، ثمّ إزالة طبقات الجلد السميكة والقاسية باستخدام حجر الخفاف أو اللّيفة، ومن ثمّ تجفيف القدمين بلطف وعناية بالتربيت؛ حيث تكون الأقدام جاهزة بهذه الحالة للتّرطيب المزدوج بالمرطّبات العاديّة والكتيمة ولبس الجوارب.




في النهاية يجب التنويه إلى أن استشارة الطّبيب المختص بالعناية بالقدم ضروري عند ملاحظة أي علامات للالتهاب النسيج الخلوي المترافق مع تشققات الجلد والتي تتمثّل بالاحمرار والانتفاخ بالإضافة إلى الألم وجفاف الجلد؛ حيث تحتاج هذه الحالة إلى المضادّات الحيويّة لعلاجها، كذلك الأمر بالنّسبة لمرضى السّكري؛ حيث يجب عليهم الانتباه لأي تشقّق في القدمين والتي من شأنها زيادة فرصة حدوث تقرحات القدم السكريّة.

#تشققات القدمين #أفضل طبيب جلدية في الأردن